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网友@腊鸡哥哥：既然我喝水都胖，那我干嘛不喝可乐？ 网友回复：可乐可乐，快乐就好~ 至此，「肥宅快乐水」一词流行开来，狭义指「可乐」，广义指「一切高糖分，能给人带来快乐感受，又能让肥宅保持其必备属性（肥胖）的饮料」。 诚然，心情烦闷时，打开一罐冰镇可乐，清凉甜蜜的滋味迅速弥漫口腔，二氧化碳席卷舌苔冲进喉管，尽情尽畅。 但！含糖饮料喝多了，真的会早死...... 哈佛大学公共卫生学院Vasanti S. Malik博士及其研究团队分析3.6万例死亡个案发现，每天喝两杯以上含糖饮料，男性全因死亡风险增加29%，女性增加63%！ 即便退而求其次选择代糖（无热量甜味剂）饮料，也不能完全降低早死风险。 Vasanti S. Malik博士将护士健康研究（NHS）队列中80647名女性及健康专家随访研究（HPFS）队列中37716名男性纳入最终分析，基线时患有糖尿病、心血管疾病或癌症的研究对象，以及基线时食物频率问卷空白项超过70项者、缺少含糖饮料摄入量的相关资料或总能量摄入不合理者均排除。 每两年进行一次调查问卷随访，评估研究对象的生活方式和健康状况。 根据饮料摄入量，分组设置为＜1杯/月、1~4杯/月、2~6杯/周、1~＜2杯/日、≥2杯/日。 经过340万人年的随访，共计发生36436例死亡，其中心血管病死亡7896例，癌症死亡12380例。 含糖饮料摄入量与全因死亡风险的关系 Pooled：2队列合并讨论 代糖饮料摄入量与全因死亡风险的关系 Pooled：2队列合并讨论 结果发现： 1）相比那些不经常喝含糖饮料（≤1杯/月）的人，摄入量为1~4杯/月者，死亡风险增加1%；2~6杯/周者，死亡风险增加6%；1~＜2杯/日者，死亡风险增加14%；≥2杯/日者，死亡风险增加21%。 2）每天喝2杯以上含糖饮料，全因死亡风险增加21%，心血管疾病死亡风险增加31%，癌症死亡风险增加16%。 3）每天多喝1杯含糖饮料，全因死亡风险增加7%，心血管疾病死亡风险增加10%，癌症死亡风险增加16%。 4）男女差异非常显著，每天喝2杯以上含糖饮料，男性全因死亡风险增加29%，女性增加63%。 5）代糖饮料也不安全，每天喝2杯以上，全因死亡风险增加10%，心血管疾病死亡风险增加15%。 肥宅快乐水竟是肥宅夺命水？！ 博士说：大家还是多喝水吧~ 来源： |
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