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近年来，随着人们生活水平的不断提高，过大的生活压力和不良的饮食习惯，有越来越多的人身体处于亚健康的状态，而便秘作为其中的一种，不仅影响生活，而且如果不加以调理，还极易导致肥胖甚至湿气、口臭的发生，因此如何预防便秘，就显得尤其重要，要知道我们日常一天排便为2-3次，而2天以上不排便，就可以定义为便秘。 中医研究者证实，对于爱美人士而言，便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等，那么应该如何调理呢？ 生姜加'1宝'，拉出3天'旧便'，月瘦10斤，肾强肤白湿气消 生姜作为我们日常很常见的一种配菜，除了具有调味止腥作用外，药用价值也很高，中医认为生姜性温，有促进血液循环、去除湿气，帮助减肥瘦身的作用，而且对于男人而言，将生姜与蜂蜜搭配食用，还被称为是助阳之品，可以增强男性性功能，提高肾脏功能。 生姜蜂蜜水 材料：生姜2块，蜂蜜适量 制作：我们先将生姜洗净去皮切成丝状，然后锅中放入适量清水大火煮开将生姜丝放入里面改为文火煮15分钟左右即可关火，将生姜水倒入干净的碗中，待水温凉至50-60度左右，加入2大勺蜂蜜即可食用，坚持喝，拉出3天'旧便'，月瘦10斤，肾强肤白湿气消。 温馨提醒大家，不管是哪一种食疗方法，都只是起到辅助治疗作用，因此为了从根本解决这个问题，我们还应养成良好的生活习惯，遵循'戒烟戒酒、合理饮食、适当运动、心态平衡'的原则，这样才能最大程度战胜疾病的发生。 |
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