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另外这一阶段也不能给孩子吃太多的甜食，我看到很多家长因为孩子喜欢吃甜食，就每天给孩子吃很多蛋糕巧克力等食物，因为甜食这些东西很容易让人有饱腹感，孩子吃了这些东西以后就吃不下饭去了，而且这些甜食还会抑制生长激素的增长。 8-14岁的孩子都有零花钱，也有了自主花钱的机会，孩子们又处于一个比较喜欢吃零食的阶段，经常会到学校周边的小卖部买一些小零食，而往往孩子们喜欢吃的小零食都是不健康的食品，一些添加剂比较多的食品，这就需要家长的正确引导，尽量让孩子少去吃那些不健康的小零食。 还有一部分家长看到孩子总是长不高，就着急了，给孩子买来大量的营养品，殊不知孩子还小，不需要吃过多的营养品，过多的营养品对孩子来说也不好，孩子很多时候是没有办法消化这些营养品的。 所以说妈妈在这一阶段要给孩子多做一些有营养的食物就好了，比如给孩子煲一些骨头汤，鱼汤或者一些牛肉，保证平时的饭菜荤素搭配，多吃一些应季的蔬菜和水果，不要大鱼大肉，并且要继续给孩子喝牛奶，相信孩子饮食均衡，保证孩子每天所需的钙质和蛋白质，再加上适当的运动一定会长高的。 重点提示:孩子的长高和饮食有着很大的关系，但是不是吃的多就可以长的高，会吃往往比多吃更重要，给孩子合理的饮食，保证孩子足够的钙质和蛋白质以及微量元素，配合良好适当的运动以及充足的睡眠，相信孩子长高不是难事。 |
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