|
解店镇南解村，100岁老人王月菊。 养生秘笈：吃饭清淡，油盐肉蛋不多吃，每天下午必吃洋葱就馍馍。勤奋锻炼，积极参加生产劳动，努力做好家务活计，至今还自己种菜、自己做饭、自己打扫庭院。 解店镇北牛池村，101岁老人董粉娃。 养生秘笈：遇事能想开，忧愁能抛开，烦恼能解开，自我心态良好；儿孙照料的好，创造了温馨和睦的家庭氛围，始终让老人保持愉快的心情；一日四餐、早睡早起，生活节制有规律。 解店镇南牛池村，101岁老人贾志杰。 养生秘笈：吃饭不挑食，爱吃芹菜、韭菜和萝卜，老年后，鸡蛋、牛奶不间断。不抽烟、少喝酒，云南砖茶天天有。勤快会干、热爱劳动，经常用热水泡脚。不说闲话不斗嘴，与人为善心态好。 南张乡薛里村，108岁老人黄风英。 养生秘笈：吃饭不讲究，营养要全面，特别爱吃霸王菜。早睡早起好习惯，勤劳爱动身体棒。黄风英娘家爸就是老中医，活了90岁，有一定的遗传基因；她也深知中医养生之道，自己经常用中药调理身体。 里望乡北阳村，106岁老人师仙子。 养生秘笈：喜欢吃素食，很少沾油荤。虽然现在不再愁吃愁喝，但是老人依然远离油荤，唯对韭菜、萝卜等自种蔬菜情有独钟。爱吃自家酿制的柿子醋，好比太原人爱吃老陈醋，顿顿吃饭不离口。 通化镇西陈村，103岁老人张花花。 养生秘笈：老人小时候没有裹小脚，腿脚利索，喜欢劳动。解放前给地主家担水、铡草、干农活；解放后，在农业社里拉粪、锄草、管棉花，长期劳动锻炼使身体硬朗素质好，疾病见她都远跑。 裴庄乡集贤村，104岁老人张克顺。 养生秘笈：爱吃河滩的甜菜、苦菜、茵陈等野菜，经常在房前屋后、责任田里种植一些南瓜、豆角及西红柿等绿色蔬菜，平常生活基本不买菜。还坚持20年喝牛奶，不抽烟、不喝酒，精神爽朗少得病。 裴庄乡西效和村，103岁老人柴桂仍。 养生秘笈：吃饭做到三不：不吃过量饭菜，不吃生食零食，不吃凉馍凉菜。生活中也有三不：不说闲话，不与人吵架滋事，70岁后家事村事都不管，天天与麻将、电视为伴享清闲。 光华乡罗池村，101岁老人王爱仙。 养生秘笈：吃饭有规律，近20年每天早、午吃两顿饭，晚上不吃饭，喝一些清淡汤类或小米粥。生活讲卫生，每天洗一次内衣，房间干净勤开窗户，经常到室外晒太阳，做一些适量的活动。 皇甫乡乌苏村，100岁老人贾丑女。 养生秘笈：起居有常，饮食有节，好吃生菜和素菜。近20年来，每天喝两包纯牛奶。数十年如一日，坚持自我腹部按摩。随遇而安，心态平和，经历了诸多苦难，非常满足新生活，常怀一颗感恩的心。
|
|
|
