国医大师李济仁教你四个简单动作预防老年痴呆，你学会了吗？

预防老年痴呆，脑梗、脑子有问题，我就这么锻炼，做四个动作

第一个动作，转舌头，

第二个动作，伸舌头，用力伸，再伸。

第三个身舔，舔上颚

最后一个深呼吸，一吸一吐

四个动作，锻炼大脑最好的办法。对老年痴呆，脑梗，脑血栓、脑子有问题，年纪大了大脑不行了，就做几个动作。