生姜和红糖

我们每一个人都渴望健康，可是因为无知却每天在伤害着自己的身体

很多人活了一辈子，都没有停下脚步，去听听身体的声音，去与自己的身体来一次亲密的对话

等到生病的时候，又有病乱投医

健康是人生的第一道门槛，即使你能征服世界，如果没有健康，也只是空谈

一个人可以没有金钱、名利，但绝不能没有健康的身体

没有健康的身体，你得到了世界又如何呢？健康是一个人最大的资本

健康是一个人对家庭的责任，如果你是一个不健康体弱多病的人，你的家庭就会被乌云笼罩，你的家庭就会失去正常家庭该有的欢乐气氛

只有身心健康，你的生命质量才会提高，你的生活才会美好，你的家庭才会温馨

世界上没有比健康更好的财富，没有比内心快乐更大的快乐

一个人一生可以干很多件蠢事，但最蠢的一件事就是，不重视自己的健康

心语发心健康天下人，幸福千万家，愿更多的人走进健康之家，健康开心一辈子

今天晚上和大家分享生姜和红糖

生姜和红糖是我们日常生活中常见的食材

但很多的人并不知道生姜和红糖对身体的健康有非常重要的作用

男人不能一日无姜，女人不能一日无糖

男人主阳气，女人主血气

生姜升阳气，红糖补血气

脾胃是人的后天之本，生姜和红糖煮在一起，煮成生姜红糖水，每天早上喝一碗，健脾开胃，升阳补血，对身体非常的好

心语和家人每天早上坚持喝生姜红糖水，身体非常的棒

生姜红糖水，对人体来说是温补的，用温补来调节身体一些不平衡的机能

生姜和红糖都是暖胃的食物

比如腹泻比较严重的，喝生姜红糖水效果非常的好

还有痛经的，生姜红糖水也非常的好

生姜红糖水的做法

取红糖半两，用水化开，把半块姜切成细丝，放在一起煮成一小碗，趁热喝下。

姜是助阳之品，有活血，驱寒，除湿的功效。

女人不可一日无糖，这个糖指的是红糖，性温的红糖，通过温而补之，温而散之，来发挥补血的作用

生姜红糖水，既能满足男人的需要，也是女人必不可少的调理佳品

比如对于虚胖的人，一般虚胖的人都是因为体内的寒气湿气重导致的，生姜红糖水中的姜就有驱寒祛湿的功效，通过吃姜排掉了体内的湿气，人也渐渐不再浮肿了

现代女性生活压力大，过度劳累，或易怒，都会损伤身体的阳气，加之爱美，喜欢穿露腿、露肩、露肚脐的衣裙，还有大部分的女性喜欢寒凉的食品，这些都会使身体变寒

还有很多人湿气重，食欲下降，早起胸闷气短

生姜不仅能促进血液循环，还有抗氧化的作用，还能减少动脉硬化的发生，而红糖有补血，补虚，健脾暖胃，活血化瘀的作用

所以生姜红糖水对胃寒、宫寒，手脚冰冷，脸色发黄，气血长期不足，非常的好

早上起来，喝一碗生姜红糖水下去，能量很高，且没有任何的副作用

从古到今，医书上以及保健书上都极力推荐生姜红糖水的保健功效

姜是生活中的一种必备的调味品，在厨房里经常可以看到，有很多的好处，姜本身就是一块宝，就有很高的药用价值，对我们的生活帮助非常的大

生姜堪称还魂药，99%的人只知道它可以当调味品

生姜祛病保健的方法，由来已久，吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开

这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出，所以当身体吃了寒凉之物|受了雨淋，在空调房间里呆久了以后，吃生姜能够及时排除寒气，消除体内寒湿重造成的各种不适

比如说受凉感冒了以后，你用3~4片的生姜加半勺的红糖，煮水喝，一天喝2~3次，感冒就会好

如果感冒伴有咳嗽的话，可以用3~4片的生姜，7~8瓣的大蒜，加半勺红糖一起煮，一天吃个2~3次

如果感冒伴有发热的话，可以用3~4片的生姜，半勺红糖，加入大葱一根，一天吃个2~3次

吃过食物腹胀的话，可直接口含生姜片，或喝生姜水，一会儿就能缓解

在空调房呆久以后，引起浑身发紧，头发胀，随时可含生姜片，或每天用2~3片生姜泡水喝，马上就会消除

口腔溃疡，牙周炎，口臭，喉咙发痒，可含生姜片或煮生姜水喝，都能治愈

孕期呕吐，经常含一片生姜就能治疗

酒后头痛头晕，可用生姜煮水喝，马上缓解

夏天长痱子，可以用生姜擦切片外擦，痱子很快就退

狐臭的人每天用生姜片多擦几次，能明显减少臭味

姜具有加快人体新陈代谢，抗炎镇痛，同时能够兴奋人体多个系统的功能，还能调节男性前列腺，既能治疗中老年男性前列腺病以及性功能障碍，因此经常被用于男性的保健

用生姜泡醋，也可以直接切三片姜，早上起来吃，每天早上起来吃三片生姜，对男性升阳保健非常好

我有一个朋友的父亲，从50多岁开始，每天早上三片姜，现在70多岁了，二十多年依然没有变老一点

还有一个朋友，从去年春节开始，坚持天天早晨吃姜，外出旅游也要带上生姜，至今吃姜快一年了，在他身上出现了三个奇迹

第1个，自从吃姜以后，没有得过感冒了

第2个，他的胆管结石好了，早上吃姜，胆结石、肾结石都可以治好

第3个，他的肝功能两对半，己经阳转阴

有些中年的男性容易犯高血压病，其实是由体内寒湿重，经络瘀堵不畅造成的，可以在每晚泡脚的水中加入姜片，用生姜水泡脚，既可以去寒又不上火，而且可以降压、补肾，同时可以治疗男性前列腺疾病

有些人偏头痛，在偏头痛发作的时候，可以用热姜水浸泡双手约15分钟，疼痛就会减轻或消失

所以说，家备小姜，小病不慌

冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方

四季吃生姜，百病一扫光

早吃三片姜，胜过人参汤

老年人用生姜泡水喝，可以保护心血管，患有心血管疾病的老人，可以每天适量的喝些生姜水，起到很好的促进血液的循环以及扩张血管的作用

早在春秋末期，先师孔子就已认识到食用生姜，能抗衰老，他晚年时常说，每食必姜，不撒姜食，不多食，就是指一年四季离不开姜，但每次不宜多吃，在饱尝战祸、颠沛流离，人们平均寿命很低的时代，孔子活到了73岁，与重视食用生姜不无关系

生姜还可以治疗失眠。如果你常常失眠，可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹放在枕边，闻芳香气味，便可安然入睡。

生姜还可以解暑提神，夏天中暑的时候可以喝一杯生姜水下去，有很好的解暑功效。

脚气脚臭的人，可以用生姜水泡脚，泡15分钟左右，坚持一段时间，脚臭可以消除。

夏天是各种肠胃病的高发季节，生姜就有解毒，温胃止呕的功效，吃点姜汤，吃点姜，能够很好的预防夏季的肠胃病。

生姜还可以开胃健脾，俗话说，吃饭不香，吃生姜，生姜还有一种物质叫姜辣素，它能够刺激胃液分泌，增加肠胃的蠕动，促进消化的功能，夏天吃饭没胃口的话，在饭前吃几片生姜，可以起到很好的开胃的作用

生姜还含有很强的抗氧化作用，同时能够消除自由基，对肿瘤疾病有很好的防治作用，同时能够起到抗衰老的作用，老年人如果经常吃些生姜，还可以去除老年斑。

坐车如果晕车的话，含几片生姜可以起到防止坐车眩晕呕吐的作用。

俗话说晚吃萝卜早吃姜，气走医生不开方。

在江苏的如皋长寿之乡，生姜不仅调味，更是调身调心，长寿的灵性之物

在如皋这个长寿之乡，人们吃姜茶，含姜片，用姜水泡脚，已经是一种融入当地人骨血的传统养生的长寿秘方

传说苏东坡在钱塘担任太守时，曾经游览净慈寺时，他看见80多岁的住持，鹤发童颜，精气神旺，十分惊奇，便询问驻颜妙法，住持说我每天用嫩姜切片，温水泡姜，吃了40多年

还有一个传说，当年白娘子误饮雄黄酒，许仙盗来仙草，就是生姜芽，所以生姜也叫还魂草，姜汤又叫还魂汤

将死之人灌一碗浓生姜汤下去，也会起死回生

在如皋这个长寿之乡，他们会把生姜切片或切丝在放水里浸泡10分钟，然后加上蜂蜜制成生姜茶，每天早上喝一杯，这样喝一两个月以后，脸上的老年斑就会减少很多

另外他们还会用一斤生姜，半斤红枣，二两白盐，三两甘草，半两丁香，或蒸或煮，做成上好的养神养颜的药膳，每天清晨吃一杯，顿时精神振奋，容颜如新

他们还喜欢用姜水泡脚，将双脚浸泡在热姜水中，使全身的经络得到调节，缓解疲劳，打开经络，直通全身，达到强身健体，长寿的目的

红糖自古至今就是女性的养生佳品

红糖对女性非常的好，能够去胃寒、暖胃，治痛经，在生理期前后饮用，能帮助经血顺利的排出，可以舒缓经期的不适，红糖含有大量的铁物质，可补充女性生理期的损耗

很多女性朋友因为在饮食和不良的生活习惯中，都会引起宫寒以及月经不调，饮用红糖可以温暖子宫，通利血脉，增加能量，加快血液循环

心情烦躁的时候，可以喝些红糖水，减少烦躁感，减少疲劳，保持体力

红糖不仅是适用于女性，老人，小孩，体弱者都可以食用红糖，可以快速补充体力，有中气不足，食欲不振，营养不良的人，平时可饮用红糖水

受寒腹痛，月经来时易感冒的人，也可以饮用红糖姜水驱寒，对于老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补的作用，老人适量吃些红糖，还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目

红糖中含有葡萄糖和多种单糖的能量物质，可以加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量

红糖还含有叶酸微量元素，可以加速血液的循环，刺激机体的造血功能

红糖含有维他命和电解质成分，可以平衡细胞内的水液代谢，保持细胞内外的清洁

红糖中还含有天然的色素调节的物质，可以有效的调节各种色素的代谢过程，减少色素的异常堆积

对于我们女性来说，需要终日与红糖打交道

女人不可一日无红糖

女人以血为用，首先养生保健应保养气血

若不喜于养血，容易出现脸色枯黄，头晕眼花，经血量少，经期延迟

严重贫血的话，还容易出现皱纹早生，更年期提前到来的早衰症状

改善这些症状，最有效的方法就是经常服用红糖

我们一定要挑选到好的红糖，才有效果

超市里卖的红糖都是假红糖，没有任何的效果

我们早上吃小米粥的时候，加一勺红糖进去，补血效果非常的好

十女九寒，十女九虚

这些都是因为平时不注意，穿的衣服少，或喜欢吃冷饮受凉等因素造成的

《本草纲目》里面记载红糖性温，散寒活血，暖胃健脾，缓解疼痛的功效

怎么样吃红糖呢？

我们最好的吃法，莫过于红糖煮荷包蛋，可以使红糖与鸡蛋的营养互补，也可以用红糖煮桂圆，对改善睡眠有着很好的作用

红糖泡人参，可以改善低血压的作用

红糖生姜水，红糖红枣水都有很好的养生功效

心语在这里要给大家分享一道自己吃了很好的方子

用糯米甜酒煮生姜，红糖、鸡蛋，早上喝一碗下去，全身发热，能量满满

男女都可以吃

在这里还要给大家分享两个心语用过的生姜的方子

一个是用生姜水洗头治脱发、治白发

头是人体的一个重要的部位，头发的美观健康也影响到我们的头

一般两天左右清洗一次头发，用生姜水洗头，可以护发，改善发质，去除头皮屑，改善脱发和白发

另外还可以用生姜切成薄片，直接擦脱发的部位，每次20分钟，7天为一个疗程，几个月的时间就可以长出头发

还有就是生姜可以去疤痕，这也是心语用过的一种方法

把新鲜的生姜切成片，用生姜擦疤痕处，一次擦10分钟，一天擦三次，坚持使用，可以淡化疤痕，疤痕的部位的皮肤变得白嫩

在使用的生姜的过程中，我们要注意，不要吃腐烂的生姜

阴虚火旺的人，不宜长期食用生姜

我们在日常生活中，要善于运用常见的简单的食材，达到身体健康。

所以家中要常备生姜和红糖

在健康大师群，心语会给大家分享健康智慧、健康饮食、辟谷、健康功法、慢性病的食疗调理等。