十病九寒，寒性体质，喝两款养生茶活血补血

天地四时之气的运动变化有着相动一致的特性，人体生理功能节律也随天地四时之气运动变化而改变。这是古人“顺时摄养”的具体体现，它是一种顺应四时气候，阴阳变化的规律，从精神、起居、饮食、运动诸方面综合调养的养生方法。

生姜红茶

材料：生姜4片，红糖1勺，小袋装红茶1包。

冲泡方法：将生姜洗净切片，放小锅中加适量水，加热煮沸即可。取红茶包放入杯中，倒入姜汤泡4分钟左右，其间反复提拉红茶袋几次，加入红糖搅拌均匀即可饮用。

功效解析：生姜有活血化瘀、辛温散寒等作用，尤其适合寒性体质。

黄芪当归茶

材料：黄芪15克，当归5克。

冲泡方法：将黄芪和当归加水适量，反复煎煮2次。合并2次所煎汁液，频饮，每日1剂。

功效解析：当归可补血，常用于血虚头晕、虚寒腹痛、久咳虚喘及血虚肠燥的便秘等。平时可将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮，对寒性体质的人有良好的补益作用。