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滨州市心理咨询师:如何走出自我否定的魔咒,遇到更好的自己

原创
2019-04-11  度麦心理

《你好,疯子》影评:自我和谐后,才是完整的你

2016年底上映的国产悬疑剧《你好,疯子》,为我们讲述了一个离奇的故事:七个不相干的人被同时关进精神病院,他们有着不同的职业、不同的身份、不同的个性,但却有着共同的命运;他们在这间小小的精神病院中相遇、相识,并随着心理状态的不断变化而上演了时而残酷、时而温情的故事。

但是,直到影片的最后,谜底揭开时,我们才恍然大悟:看起来纷繁复杂的剧情,不过是女主角安希人格分裂后,内心幻象演绎的个人故事。

在最后那段长达五分多钟的独白中,安希任由自己在各个人格间自由游走,并为我们解答了之前所有的疑惑:影片中除安希外,其他被关进精神病院的人,都是安希的子人格。

为了让安希的主人格恢复正常,院长给她一把枪,让她打死除了主人格之外的其他子人格。但是,安希却无法下手。

她深情地向每个子人格倾诉她与他们之间的感情,感谢他们一直以来的帮助和陪伴。而当院长逼迫安希必须打死他们时,她选择了自尽。

真实地情况是:她睡着了。

而她那些曾经为了生存不惜斗得你死我活的子人格,却在微笑中达成了共同协议:解决自己、成就安希。

小小的仓库空间里,演员们凭借精湛的演技,为我们呈现了一场精神盛宴。在观赏影片的同时,假如把类似的场景搬进生活中,我们会发现:其实生活中的每个人,都可能有着类似的经历。

与不同子人格相处的最好方式不是残杀,而是和解。

就像影片中安希所做的那样,她宁可杀死自己,也不会为难自己人格中的其他部分。也正是这样的忠诚和维护,才让她内心的七个子人格走向和解,并最终融为一体。

所以,无论什么时候都要记得,如果你的内心出现了两种甚至是更多不同的声音——

请认同他们而不是否定他们,请放过他们而不是处决他们;请努力帮助他们取得和解,才能找回完整的自己。

作为度麦学苑心理关爱中心专业的心理咨询师,对影片的感受极为深刻。在帮助来访者解决心理问题、实现改变和成长的过程中发现:不止是精神病患者会具有双重人格甚至多重人格,出现心理问题的人也会具有类似的情形,甚至是正常人在纠结时也会发现自己的内心有着不同的声音。

那些每天处于自责和抱怨中的人,内心居住着一群彼此否定的自己;那些每天处于纠结和痛苦中的人,内心居住着一群相互伤害的自己;那些每天处于压抑和无奈中的人,内心居住着一群各自冷漠的自己。

因此,放下自责和抱怨,不断提升“自我认可度”,才能走出“自我否定”的魔咒,遇到更好的自己;走出纠结和痛苦,不断提升“自我和谐度”,才能摆脱“彼此伤害”的陷阱,找回和谐的自己;停止压抑和无奈,不断提升“自我评价值”,才能改变“各种冷漠”的境况,找回快乐的自己。

正如在心理咨询室经常告诉来访者的话:每个人都有好的部分,也有不够好的部分。你当然接纳和认可那些好的部分,但也请接纳那些不够好的部分,并通过努力使他们变得更好——因为他们共同组成了完整的你自己。

最后,愿每个人都能关注内心、感受情绪,爱世界,爱他人,更爱自己。

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