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现在虽然是春天，但是天气还是稍微比较冷，有些人洗澡的次数已经没有像夏天那么频繁了，洗澡，是我们生活中常见的一件事，但是，洗澡越是平凡，对我们的身体越是有讲究。如果不注意的话，就很容易影响我们的身体健康，所以，平时能够多注意的话，可以减少对身体的伤害，保持身体健康。 在生活中，无论是男女老少，洗澡的时候都应该多注意这几件事，这几件是容易影响身体健康，洗澡的时候尽量少做！ 第一、将水温调的太高 很多人在洗澡的时候，都非常喜欢把水温调的非常高，尤其是在天气冷的时候，把水温调高一点，洗的会更舒服一点。不仅能够把身体洗干净一点，还能洗得舒服一点。但是，如果长时间用高温的水来洗澡，会给身体健康带来很多威胁。  一般正常来讲，人们洗澡的水温控制在三十五到四十度之间最为合适，如果水温过高的话，会影响皮肤健康。水温太高，容易导致皮肤出现脱水的现象，皮肤表层的油脂容易流失，从而导致皮肤出现干燥的现象，而且，特别是在冬天，空气干燥，皮肤干燥的情况就更严重了。如果长时间处于干燥状态的话，容易出现皮肤干裂，疼痛的症状，不利于身体健康。所以，建议，无论是男性还是女性，洗澡的时候，都尽量不要把水温调得太高，以免伤害皮肤健康。 第二、洗澡的时候，用很大力气来搓身体 一般在天气比较冷的情况下，很多人都会选择隔几天再洗澡，所以，为了能够清洁皮肤，很多人都会用力去搓身体皮肤，觉得这样会把身体洗的更加爱干净，但是，长时间这样的搓澡习惯容易伤害人皮肤的角质层，时间长了，就会导致皮肤干痒等情况的症状出现。  第三、洗澡的时候，用很多沐浴产品来洗澡 在我们生活中，大多数沐浴产品都属于碱性物质。洗澡的时候。适量的涂抹一点能够帮助我们身体去除身上的汗渍和污垢，但是，如果涂抹的量太多的话，就会导致人们的身体出现酸碱失去平衡的症状。皮肤的酸碱失衡也是导致皮肤干痒的重要原因之一，所以，建议大家，在洗澡的时候，尽量不要涂抹过多的沐浴产品，以免伤害皮肤健康。 第四、洗澡的时间过长，在浴室内洗很久才出浴 生活中，有些人喜欢在浴室里泡很久的澡，才能出浴，从健康的角度来讲，这是非常不建议的，因为沐浴时间过长，反而会导致身体出现疲劳的状态。增加身体负担，所以，洗澡的时间一定要尽量控制好时间，最长不要超过半个小时，避免给身体健康带来伤害。 正确的洗澡方式有利于身体健康，所以，平时生活中，以上几件洗澡的事情，一定要尽量少做，除此之外，我们还要注意几点： 吃饱个饭后，不要立刻洗澡 吃饱饭后，人的肠胃功能比较活跃，身体血液循环也比较快，如果，这个时候立刻洗澡的话，容易导致皮肤的血液循环加快，肠胃的供血就会出现不足，影响身体的消化功能，所以，吃饱饭后，尽量休息一到两个小时之后才洗澡，这样不会影响肠胃的消化功能。  做剧烈运动之后别立刻洗澡 运动对身体的健康是有很大的帮助的，尤其是运动之后，身体出了大量的汗液，汗液中能够帮助排出身体的毒素，但是，这个时候不要立刻去洗澡，因为洗澡会导致人脑部的供血出现不足的现象，严重的话，会导致人们晕倒，给身体健康带来严重威胁。所以运动之后，不要立刻去洗澡。 |
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