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提到痘痘每个经历人都会经历过痘痘的一番洗礼，也都深知痘痘的危害，它的丑陋，很多人都有为痘痘而产生烦恼，却又无可奈何。其实经常长痘还跟我们平时的饮食有关，特别是这几样！要少吃或者不吃，不然痘痘只能越来越多！ 油腻类食物 像炸鸡、红烧肉、油条等这类都属于典型的油腻类食物，我们把这些油腻的食物吃进身体中，身体吸收后，也是要靠身体中的皮脂腺排出体外的，加上脂肪中的&-6脂肪酸会引起发炎证反应也极容易堵塞毛孔，形成的痘痘。 盐分高食物 研究发现，长痘的人群平均每天比不长痘的人群多摄入近1000mg的盐分，高盐分的摄入应引起水肿，压迫毛囊壁，引起皮脂腺开口阻塞，也是形成痘痘的原因之一。  高糖类食物 奶茶、蛋糕、饮料都不用说了，糖会引起血液中的胰岛素含量上升，有力的胰岛素生长因子1(IGF-1)含量升高，引起皮脂腺分泌过多，导致长痘。  牛油火锅是最大的赢家 吃牛油火锅最容易长痘的地方不在辣椒，而是充满油脂的锅底，高油量和高盐量的各种调料，还有涮下去的各种肥牛肥羊，这一锅把几条最容易致痘的东西都占了，一顿下去，肯定长痘！  那有人说了，就喜欢吃这些食物，有什么办法可以避免长痘？ 清洁 很多食物都是刺激皮脂腺分泌油脂，堵塞毛孔发炎感染形成的痘痘，所以清洁疏通毛孔就极其重要。而往往很多的洗面奶中都只能清洁皮肤表面的油脂脏东西，达不到深层清洁的目的，所以，我们必须选择深层清洁的护肤品来代替。 其实最天然的深层清洁物质当属于海盐了，海盐皂制品也是在清洁领域占了很高的地位。很多人都不知道，海盐中富含多种微量元素和矿物质，高浓度的海盐分子可以配合水进入皮肤毛孔中，软化分解那些堵塞毛孔中的油脂，脏东西，并且海盐还有很好的杀菌消炎的作用，可以杀死皮肤上的螨虫，有害菌，减少脸部痘痘的发生。 不过只有海盐成分高的，成分中大多数含有可可籽脂等这类类植物成分的才算的上是好的洁面产品。 |
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