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有人说，一个家庭好不好，就看男人的格局和女人的情绪。确实如此，对于女人而言，情绪控制尤为重要。 你是否经历过这些情况： 孩子把玩具弄得一地都是，看着就来气，忍不住就是一顿吼； 下班回到家里，看到家务就很烦躁，克制不住就和老公大吵； 我们总以为，情绪发泄完就没了，却忽略了，它所带来的伤害才刚开始。   糟糕的情绪，糟糕的身体 你以为情绪和健康没有关系吗？相信很多人都有这样的经历，当你悲伤、痛苦的时候，常常会出现头疼、失眠、血压高等身体状况。 情绪，其实会极大地影响身体的健康。 被糟糕的情绪缠身，就很难会有健康的身体。拿得起，放得下，做情绪的主人，才是身体最好的良药。   别让你的情绪，成为孩子的晴雨表 我们常说，要努力赚钱，让孩子过得幸福。却没意识到，我们可能就常在无形中，从精神上伤害着孩子。 前几天，我和一个朋友聊天。她很懊恼：“今天我才突然意识到，我对孩子造成了多么大的伤害。” 原来，她和她老公性格都很火爆，经常一言不合就吵架。但这对夫妻显然忘了，这个家里还有孩子。  那天吵完后，两人都无心吃饭，没想到孩子竟然也跟着饿了一整天，连一声都不敢吭。 看着孩子害怕不安的神情，夫妻两人才发现，自己的情绪成为了孩子生活的晴雨表。看着家长脸色生活的孩子，内心该多么的不安。 别让你成为情绪的奴隶，更别让孩子成为情绪的受害者。 我们都应该明白，不管是爱人、亲人、朋友，再深的感情，都敌不过糟糕情绪的消磨。别做那个“总想要珍惜，却又一身坏脾气”的人。   世上没有后悔药 有一个小故事，相信很多人都听过。 有一个脾气很坏的小男孩，他的父亲给他一袋钉子，对他说：“当你想发脾气的时候，你就把一根钉子钉在篱笆桩子上。” 第一天，这个小男孩钉下了40根钉子。慢慢地，男孩可以控制他的情绪，每天钉的钉子也越来越少了。 于是他爸爸又对他说：“从现在起，当你能控制你的情绪时，你就拔下一根钉子。” 日子一天天地过去，小男孩告诉他的父亲，他已经把所有的钉子都拔出来了。 于是，父亲牵着他来到篱笆前，说：“孩子，你做得很棒，现在能够很好地控制你的情绪了。但你看看这些篱笆，上面留下了这么多的坑坑洞洞，即使你把钉子拔走了，这些疤痕也无法抹去。” 有句老话说：“世上没有后悔药”。所以当你发泄了情绪，别总想着事后再去安慰受到伤害的人，有些伤害无法弥补。   做情绪的主人，不做情绪的奴隶 那我们该如何控制自己的情绪呢？ 许多人可能会说：“不发泄出来，我总觉得憋得慌！” “你不知道，有时候，真的是忍无可忍......” 其实，聪明的人从来不靠“忍“来解决问题。靠忍压制下来的情绪，并不会消散，问题也无法得到解决。  首先，我们每个人都要培养自己的爱好和兴趣，比如跑步、唱歌、看书，它们的作用可不止在于陶冶你的情操，提升你的气质修养。 要知道，情绪的一大敌人，就是时间。当你面对强烈的愤怒、悲伤，不妨酣畅淋漓地去唱个歌、跑跑步。 沉浸在爱好中，时间不知不觉地过去，强烈的负面情绪就得到了缓冲，你就能获取冷静思考的空间。  王小波说过：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。 优秀的人，都善于管理好自己的情绪，更善于掌控自己的人生。 所以，给自己定个小目标，从此刻起，向自己的目标前进，努力让自己成为一个优秀的人。 你对情绪的把控，决定了你的生活高度。是要做生活的主人，还是做情绪的奴隶，相信我们都心中有数了。 人生在世，不如意之事十之八九，要学会放下。没有必要为不值得的人和事，浪费太多的精力。拥有稳定的情绪，也是你强大的修养。 |
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