有前列腺炎的男人，试着戒掉些“坏习惯”，或许可以跟炎症说再见

前列腺炎对于男人来说是一种非常常见的疾病，相比女人的妇科疾病一样比较难治愈。前列腺炎，是指由多种复杂原因引起的，以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的前列腺疾病。前列腺炎是常见的男性疾病，患上这种疾病之后对男性的身心健康造成严重的影响。其实，前列腺炎的产生可能和生活中的一些小习惯是有着很大关系，对于男人如果是患有了前列腺的同时也一定要改掉一些坏习惯，只有这样才能够得到治愈才能够导致前列腺的问题逐渐的消失。

有前列腺炎的男人，试着戒掉些“坏习惯”，或许可以跟炎症说再见

1，长期憋尿

长期的憋尿会使膀胱的收缩性能降低，造成排尿无力等排尿障碍。另外，长时间憋尿还会使得膀胱受压沉重，从而压迫到前列腺，引发一系列前列腺疾病。

2，久坐不动

男人坐着时，身体很大一部分重量会“压”在前列腺上，腺体充血使前列腺液的排泄变困难。尤其是久坐在软椅或沙发上，会使整个泌尿系统血液循环受阻，致使无菌性前列腺炎的发生或细菌性前列腺炎加重。

3，不爱喝水

身体内部水分不够充足的情况下会导致泌尿系统容易发生结石，从而影响到前列腺的健康，导致前列腺的产生，因此我们一定要注意养成多喝水的好习惯。

4，饮食不当

通过调查发现，接近一半以上的前列腺炎患者都经常进食辛辣食物，喜欢吃烧烤，肥肉。并且，还有暴饮暴食的习惯，不良的饮食会导致肠胃受损，从而影响身体内部器官功能，导致前列腺炎的出现。

如何保护前列腺，可试试以下食物：

鸡肉

一块鸡胸肉就可以满足人体一天中所需要的硒元素，有一项研究调查表明，每天都能够补充一点硒元素，患前列腺癌的概率就会大大降低。

南瓜子

南瓜子是南瓜的种子。它具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。研究表明南瓜子含有丰富的锌，能够刺进身体的生长发育，改善前列腺增生的情况。

苹果

医生们近年来在临床上发现，多吃苹果可以起到有效的调理作用，能够达到减轻慢性前列腺炎的症状、减少复发的目的。这主要是因为苹果中锌的含量非常高，而锌是前列腺内的重要抗病元素，并且能够影响到抗炎细胞的功能。对于慢性前列腺炎患者来说，每天吃2—3个苹果，就可获得比较充足的锌元素，达到协同治疗前列腺炎、防止复发的目的。