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▲何嘉琳 （1944年7月--）国家级名老中医、是在全国享有盛名的“何氏妇科”第四代传人，被人誉为“送子观音”。她是世传中医，曾祖父何九香、祖父何穉香均为近代沪杭名医；伯父何子淮、父亲何少山均为国家级名医，父亲所著《论温阳止崩》在当时学术界引起很大反响。具体参考《原古》公众号此前文章《何氏妇科，延续万家烟火》 何嘉琳作为杭州何氏妇科的代表人物，在妇科特别是不孕不育方面有着非常独到的心得和经验。时移世易，病症也在变化，各种的新的妇科疾病也会随之而来，以往女性看的病大多是子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，现在看得最多的是不孕症、习惯性流产等。这是何先生比较直观的感受。 现代女性，无论在职场还是在家庭，所承受得的压力和负荷不比男性少，从而也会导致饮食不调、作息失序、缺乏运动、易肥胖、乱用药物等问题，从而也催生了各种现代性的女性病。何先生结合自己问诊情况，给了很多中肯的意见，今天《原古》小编整理编发一部分，以供都市白领丽人们阅知。 （一） 导致女性不孕的平常因素 一是睡太晚，容易卵巢早衰。现代很多女人作息不规律，压力太大，晚上经常熬夜，这些不良生活习惯、心理压力往往导致女性月经不调、卵巢早衰，甚至连生孩子也成了问题。二是吃甜食，会影响内分泌。甜食在中医里属于膏粮厚味，过食后人容易痰湿积聚，会影响卵巢健康，造成不排卵，内分泌失调，从而影响到子宫。三是肥胖，易造成一些妇科疾病。“饭吃八分饱，体重要控制。”孕前女性如果是内分泌失调引起的肥胖，容易患多囊卵巢综合征，使卵泡不易成熟，影响正常排卵，造成不孕。四是长坐不起，容易气滞血瘀。久坐会让气血循环变差，愈久愈不轻松自在，有气滞血瘀现象时，对例假、子宫的健康都不利。五是多吃油炸食品，易造成激素紊乱。油炸食品、咖啡、可乐，进食过多也会导致体内的激素紊乱，引发多囊卵巢综合征，还会使孕妇患糖尿病的几率增加将近一倍。而妊娠糖尿病会导致早产、产出低重儿或死胎。六是心理压力大。越怀不上就越紧张，每天用试纸测排卵，还到医院做B超，越是紧张，越不容易怀孕。七是盲目用药物排卵，会导致排卵排不出。女人的卵子数量是有限的，随意促排卵会使卵子在短时间内大批量流失，结果导致卵巢储备功能明显下降，最后连排卵都排不出来。 （二） 如何呵护娇艳的“女人花” 一是不熬夜。不能熬夜，养成规律的作息时间，早上6点起床，晚上10点睡觉比较科学。二是来例假要懂得调理。第一次例假，何大夫的父亲给她买了只乌骨鸡。乌骨鸡补气血，炖乌骨鸡的时候，放些中药如当归、红枣、黄芪、枸杞子等，会起到很好的呵护作用。三是少吃辛辣。葱韭大蒜辛辣，例假要少吃；辣椒活血，月经量容易多；受冷刺激，月经就下不来。四是睡前一杯牛奶。这个习惯何先生坚持几十年，对于更年期和骨骼钙质流失有很好的抑制作用。五是坐好月子，不能太累。中医强调补气血，女人产前一团火，产后一块冰，生孩子会伤血耗气，体质会变得虚寒，所以主张产后“宜温”，坐月子期间，女人洗手、洗脸都要用热水，前半个月，水果也要忌。六是保持心情舒畅。最大养生良方是心情舒畅，搞好社会关系和家庭关系，保持一种和畅舒适的人际关系，对于人来讲特别重要。此外还要保持一颗平常心，不要过度争名逐利，对于身心百害无一利。七是不要作宅男宅女。不要老窝在家里，出去转转，养性情。看看外面的风景，也是一种修行。 |
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