|
现在中国的科技越来越发达了，人们对于生活的要求已经不仅仅在吃饱穿暖上了，而是更多的来研究如何养生，保养，长寿。有些老人可以活到七八十岁，而有的老人却可以活到九十多岁甚至一百多岁，新疆维吾尔族有一位名叫阿丽米罕的老人，她生于1886年6月25日，到今年已经132岁了！她经历了三个世纪，这是多么令人感叹啊！那么，我们怎样才能长寿呢？长寿有什么秘诀吗？今天就跟着小编来了解一下吧！  你认为长寿的秘诀是什么呢？是保持充足的睡眠吗？是多喝水吗？也许不是，可能这个回答会令你有些意外。 因为在我们平时的日常生活中，早睡，多喝水好像已经成为通用的对身体有好处的方法了，甚至有些老人会认为，这样可以长寿。我们平时多喝水，会加速我们体内的新陈代谢，有助于让我们体内的垃圾毒素排出体外，促进血液循环，这样可以提高我们身体的免疫力和抵抗病毒的能力。其实呢，多喝水虽然是对身体有一定的好处，但是这绝对不是长寿的最佳方法。  那么还有保持充足的睡眠呢？充足睡眠有助于我们保持良好的饮食习惯，美国有位医生说过：缺乏睡眠会导致胃激素分泌过盛，会影响我们的食欲。身体只有在处于深度睡眠的状态下，人脑才能产生促进身体生长发育的生长素，因此那些长期睡眠不足的儿童大部分个子都会偏矮。充足的睡眠也会使人的皮肤状态改变，皮肤的新陈代谢在晚上最旺盛，因此充足的睡眠是我们皮肤最好的美容针。但是呢，睡眠不足也不是长寿的最佳诀窍哦！  那在这里你们可能就要问了：那到底什么才是长寿的秘诀呢？其实想要长寿，最重要的就是要有一个积极、乐观、向上的心态。说到这里，可能有些人会认为这是不是太片面了，但是这确实是长寿最关键的因素。我们常常对别人说：要保持积极、乐观、向上的心态。然而当事情发生在我们自己身上时，我们很难使自己的心态保持平衡，有多少人表面上看着乐观，但其实内心非常的悲观，我们都知道如何鼓励别人，但却不能鼓励自己。不管是在日常的学习还是工作中，压力都是无处不在的，如果我们不能以一个积极乐观的态度来对待这些压力的话，那么我们自身的精神状态都不会好，那就会影响身体各个机能的发展。  因此，想要长寿，最重要的还是有一个好的心态啊，所以，不管你在生活中遇到了什么困难，都要以一个积极乐观的心态去对待哦！ |
|
|
