葡萄干别干吃了，教你一种简单的吃法，对身体有5大好吃！

葡萄干别干吃了，教你一种简单的吃法，对身体有5大好吃！我们生活中的很多干货，相信你都吃过，比如说像葡萄干之类的，平时对于这些干货，我们都是当做小零食来吃，去的时候就图它一股味道而已，葡萄干的味道，吃起来就是一股酸甜的味道，和我们吃的葡萄的味的还是比较相近的，我们一般会拿来直接干吃，要不然就是放进米里面，一起煮成粥来吃，做到一种调味的作用，但是这些干货还有一些其他你不知道的效果。今天我们来介绍的这个干货，就是葡萄干这个最为平常的干货，如果泡水吃，有五大优点，接着呢我们就来看一下。

首先第一点，对皮肤好。这个里面含有很多的好的，元素适量的吃一些对我们的脸上的皮肤都是比较好的，如果我们能坚持的按期都是适量的吃一点的话，我们的气色也会好看很多，所以它最大的作用就是改善脸部的气色，很多人就会拿它放进粥里面一起煮着吃。

第二点预防血管类疾病。在这个干货里面有，他还有一种物质叫做类黄酮，这个东西可以让我们的血液流通的时候更流畅，还可以对我们血管的弹力有一些增强的作用，所以在我们对于这一些疾病，她就会有一点预防的效果了，所以对于一些年领较大的人来说，吃一些这个也是比较好的。

第三点，助消化。对于这个食物里面含有的一些元素，可以帮助我们的胃更好的运动，所以我们在吃好饭之后用它来泡一个水喝的话，就可以帮助我们消掉胃里的一些食物，这样也就大大减轻了我们胃的负担了。所以说我们拿葡萄干用水冲泡之后喝，也会有一股甜甜的味，这样的水喝起来也更有味一点，不会像白开水那样平淡。

第四点，降血脂。我们用它来泡水，喝了之后，它里面所含有的一些纤维素会有助于我们身体里面胆固醇更好地排出来，这样也就达到了我们降低血脂的作用，现在很多年纪中年的人就会有这个高的症状，那么这些人就可以在茶杯里加入一些葡萄干，这样的话就会对血脂有一定的调节作用了。

第五点，改善贫血。这个东西里面含有的铁元素是我们吃的新鲜葡萄里面天元素的十几倍，所以对一些贫血的人来说，用它来泡水喝是非常有必要的了。而且这也的确挺让人意想不到的，没想到晒干了之后的它里面所含的铁竟然要比新鲜水果里所含的铁要多上这么多。