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大家去看病应该都听医生说过，哎呀你这是阳气不足造成的，你这个病是阳虚引起的，可是很多人都不知道这个阳虚是个什么鬼，这医生口中说的阳气是个啥？ 今天小师妹就给他家系统的讲讲“阳”到底是个啥！ 我觉得阳可以理解为是一种抽象的状态，也可以说它是一种气体，看不见，摸不着的，就像爱情一样，大家都听过，可是没见过，如果有人连爱情都没听说过，那我在给你举个例子。 阳气就像油灯上的火，而阴就像油灯里得油。 在古代，人们把阳气比作天空上的太阳，如果地球没了太阳，那么万物就不能生长，整个世界就会变得阴森森的。 所以天地的运行，必须要有太阳，而人也是一样，阳气就像人的一种保护罩，它可以防止病邪的侵入。 《黄帝内经·素问》里说：阳者卫外而为固也，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。  阳气是从何而来？阳气有何用处？阳气的来源有两种，一种是先天的，这个是父母给的，一种是后天的，主要是从食物中吸收的水谷之精气转化而来的。 先天不强这个是没有办法改变，因为是父母给的，但是完全可以通过后天来弥补，这里就要看你后天够不够努力，够不够自律。 阳气第一大功能；主导生长发育 阳气可以说是人体物质代谢和生理功能的主动力，如果一个人生长发育够不够健硕，体质够不够健康，都是阳气来主导。 所以为什么说“九阳神功”要比“葵花宝典”厉害，就是因为阳气足啊！ 阳气第二大功能；主导你的寿命 一个人能不能正常生存是需要阳气来支持，所谓得阳者生，失阳者亡。阳气耗尽，人就会死亡，咱们老话常说说阳寿，阳寿，有一部分指的就是这个阳气。 阳气第三大功能；防未病 上面说了，阳气就像人体的保护罩，可以防止病邪入侵，阳气不足，人就会生病，阳气耗尽，人就会死亡，现在中国有70%的人患有亚健康，通过研究与统计，引起亚健康主要原因就是阳气不足，因为阳气它可以温阳全身组织，维护脏腑功能的作用，如果阳气虚了，一系列亚健康状态就出来了。 阳气的来源与功能基本就是以上这几点，如果还看不懂，那就在看一遍。  阳虚不足有哪些后果？1、疲倦，特别的疲倦，疲倦到任何事情都不想做。 2、怕冷，四肢冰凉，严重的四季都会手脚冰凉。 3、少气懒言，不爱说话，不爱社交，总感觉气不够用，运动没多长时间就气喘吁吁的。 4、嗜睡，很明显一个特征就是早上睡醒了，但是过两个小时又开始瞌睡了，而且总犯困，感觉永远睡不够。 5、容易腹泻，吃不了一点冰冷食物，只要吃了立马拉肚子。 6、排尿次数频繁，根据生物学，温度降低的时候抗利尿激素分泌就会减少，浓缩尿的功能降低，所以尿量就多了，特别是寒性体质，憋尿功能就会变差，所以会出现尿频症状。 7、男的那点事此处省略1000个字.......... 如果以上任何一个症状长期存在，那你就要注意了，你可能阳虚了。  如何练就纯阳之体？1、每天多盘盘这些穴位 ① 风池穴 风池穴为足少阳胆经腧穴，临床用于治疗头晕、头痛、失眠、记忆力下降、颈项酸痛等症状。 位置：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋之间陷窝中，与耳垂齐平。  ② 关元穴 关元穴为任脉要穴，临床用于治疗怕冷、尿频、小腹冷痛、腹胀腹泻等症状。 位置：位于小腹正中，肚脐眼下三寸，即用自己的手横着量，四根横指处就是。  ③ 肾俞穴 肾俞穴为足太阳膀胱经腧穴，临床上用于治疗腰膝酸软、夜尿频数、眼花、耳鸣等症状。 位置：位于腰背部，第二腰椎下旁开一寸半，与前面腹部面的肚脐眼平齐。  ④ 劳宫穴 劳宫穴属于手厥阴心包经腧穴，临床上用于治疗失眠、胸闷、心悸、手掌多汗等症状。 位置：劳宫穴位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指中指尖处。  2、动则生阳 看过三国的朋友都知道，司马懿最后当上了君王，并不是它谋略有多高，最主要的是每天坚持练习《五禽戏》，最后把诸葛亮熬死了，把曹家熬死了，上面也说了，阳气决定人的寿命，《五禽戏》里有一句名言叫；“动摇则谷气消，血脉流通，病不得生”，这句话真正的含义就是，人只要动一动，摇一摇，那么就气血流通，百病不生了。 但是很多人都说我不会《五禽戏》怎么办啊？只要是宜柔缓的运动都可以，比如太极，瑜伽，慢跑，都可以，但是强烈运动出汗多的都不行。 所以没事了多动动，生命也在于运动。 3、做一个可爱的向日葵 这个方法是最简单，但是这个晒太阳也有诀窍，一定要晒背部，因为背部有一条不可忽视的经络——督脉，督脉有“阳脉之海”之称，总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。 4、勤泡脚 关于泡脚，中医有个经典总结“春洗脚，开阳固脱；夏洗脚，暑理可祛（祛湿）；秋洗脚，肺润肠蠕；冬洗脚，丹田湿灼（补阳温丹田）”，一年四季都可以泡脚，不分季节。 而我们的脚上有6条经络，其中就有3条阳经终点，膀胱经，胃经，胆经，泡脚就等于刺激这些经络，经络受到刺激，对气血循环液有好处。 像一年四季都手脚冰凉的朋友，泡脚是最好的选择。 但是泡脚也是有技巧的，不是用热水就行了，一定要加些佐料，这样效果会更好。 ①；手脚冰凉配方 A;姜片+花椒 B;艾叶+花椒+肉桂+桂枝+红花，用布包起来，煮20分钟。 ②；脾胃虚寒 干姜30克+小茴香20克+肉桂20克+高良姜30克，做法同上。 5、推荐中成药 金匮肾气丸/右归丸（针对肾阳虚）/小建中颗粒（针对脾胃虚寒/脾阳虚）。 作为保健调理用，量和频率宜少不宜多，且适可而止无需长期用。 最后总结；保护阳气，主要是上面几个点，其实不难做到，稍微注意下就行，对生活也没什么不便利。现在花点心思，就能避免后面出问题了，毕竟要额外花费很大力气效果还不一定好呢！  |
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