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脑梗是目前危害较大的一种心脑血管疾病，起病的原因是脑部脑部血液供给出现了障碍、缺血和缺氧，从而导致大脑组织的缺血性坏死。 从而引发一系列的后遗症，严重者则会发生猝死。  脑梗的起病很急，如果不能早点识别脑梗发出的信号，则会给家庭和患者本人带来严重的影响。 脑梗发生前，身体会有四个明显的信号： 信号1、舌根发硬，口齿不清 如果脑血管出现堵塞，则会导致脑部供血不足，进而影响到大脑皮层中枢，语言中枢也会受到影响。  所以在脑梗发生前，就容易出现暂时性吐字不清，舌根发硬，或讲话不灵，甚至胡言乱语等身体表现。 所以日常到了年纪或者是有三高的人出现这种情况建议引起重视。 信号2、短暂性的视力障碍 脑梗发病的患者，很多人会出现发病前一过性的视力障碍的情况，主要表现为短时间的视力模糊或眼花等症状，并且这种情况一般持续的时间并不长。  这是因为当血管中出现血栓的时候，血流量会明显的减少，从而使视神经得不到营养和氧气，就会出现短暂性视觉障碍。 所以一旦出现短时间的视觉模糊、眼晕，就一定要引起注意。 信号3、小腿出现肿胀  当脑血管被堵塞以后，脑部出现缺血缺氧的症状。 而当血管的静脉血栓在四肢生成的话，很容易导致手或腿部的水肿现象，如果你的四肢发现水肿严重，并且同时有疼痛感的话，就要引起相应的重视。 这可能是你的下肢静脉出现血栓了。 信号4、嗜睡，流口水  脑梗发生前，一般患者会出现几天无故困倦，想睡觉的情况，或者是在睡眠很充足的情况下不断的打哈欠。 其原因可能是大脑缺血，因为脑血管长期没有足量的血液供给，这时脑动脉硬化就会加重。 而且，患者在发病前还会经常的流口水，喝水是无缘无故呛水的表现，这种情况就要特别警惕脑梗的发生了。 想要防脑梗，饭后别做三件事：第一件：吃完就睡觉  在刚刚吃完饭以后，胃部是充满食物的状态，血液就会流向胃部，有助于消化，所以脑部的血液就会减少，引起犯困的表现。 这时候如果马上睡觉，身体的代谢速度回减缓，流向大脑的血液就会更加的少，容易造成大脑局部供血不足，诱发脑中风发生。 还会增加发生肥胖，三高的机会。 第二件：吃饭后马上洗澡  刚吃过饭，全身血液集中于胃部，其它器官血液相对减少。 此时洗澡，特别是热水澡，就会引起全身的血管扩张，皮肤的毛孔也会打开。全身的血流量增加，会使得消化器官的血液减少，从而影响消化、吸收。 若洗澡时的水过热或过量，会使血管流速加快或血管骤然收缩，容易引发猝死。 第三件、饭后立即运动  我们常挂在嘴边的一句话就是“饭后百步走，活到九十九”，但其实，饭后是不建议马上进行运动的，最好是吃完饭半小时后运动。 这是因为人到了一定的年纪，心脏功能就有所减退，血管硬化也会硬化，这时候运动，不仅仅会对消化产生影响，还会导致血压波动。 进而增加了患上心脑血管疾病的可能性。 养血管，日常养成三个习惯：习惯一：主动饮水  喝水不仅可以补充体液，加速身体的循环代谢，还可以稀释血液，降低血液的粘程度。 日常不主动饮水，身体缺少十分，是导致出现血液粘稠，引发血栓的重要原因。 日常补充水分，三个时间段很重要，早起喝杯水，冲刷血管，稀释血液，两餐之间可以喝点茶水。 将黄花郎，荷叶、富丁三者搭配在一起制成黄花郎富丁茶，热水冲泡即可。  黄花郎有降低甘油三酯、升高高密度脂蛋白的作用，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。 荷叶含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。 富丁，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，可减小动脉粥样硬化斑块面积。 搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康，预防心脑血管疾病。 习惯二：控制盐分摄入  我们现在食用的盐多数为钠盐，虽然盐分可以增加食物的口感，是食物最重要的调味品之一，但钠盐对于身体的危害仍然是不可忽视的。 在众多的研究显示，食盐的摄入过多是导致心脑血管的重要的因素之一，导致血压的波动升高，破坏血管内壁。 除了食盐用量，我们也要注意咸菜，腊肉，香肠，酱油这些“隐形盐”的摄入，可不可多吃。 习惯三、情绪不要激动 现代人生活压力大，平时情绪很难控制，一有点风吹草动就会长时间的焦虑，但是其实这种状态对健康非常不利。 研究发现，人如果长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，会增加发生血管痉挛的可能性，阻碍了人体正常的血液循环，引起血栓。 而血栓又是造成心梗，脑梗的罪魁祸首。 |
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