脾胃不好敲这里，每天敲打5分钟，疏通经络，养护脾胃

脾胃被称为是后天之本，只有养护好脾胃身体才能气血充足，今天就跟大家说说如何用中医的方法来养护脾胃，第一、敲打带脉，身体中有很多重要的经络，带脉就是其中一条，在腰部一圈的位置，大家可以试试这个动作，站在地板上、两手握拳放在腰部，从肚脐位置开始向左右两侧敲打，能刺激到脾经、强健脾胃。

第二、垫脚走路法，脚上有很多重要的经络和穴位，养护脾胃也可以试试从脚部开始，站在地板上、放松身体，踮起两脚的脚尖、抬起脚后跟，做原地走路的动作，坚持锻炼的话也能起到不错的效果。

第三、揉捏颈部，颈部有膀胱经走行，坐在椅子上将手放在颈椎上，拇指与其余四指分开，从后方发际开始向下揉捏颈椎就可以了，能疏通血管、补养气血、养护脾胃，想要收到更好的效果，还可以搭配饮食。

不妨多吃些莲藕和小米，莲藕能养肺健脾、补血活血，但是要注意的是莲藕性质偏凉，要熟制之后再使用，小米性质温热。能强健筋骨、养护脾胃健康，中医文化博大精深，保养脾胃不妨试试哦。