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现在我们的生活水平比以前好多了，享受着生活，也不会委屈自己的身体了。夏天凉的冰的就不停地吃，空调也不停的吹，根本就不出空调间的门，打游戏玩手机电脑成夜玩，不想出门也不动。这些你认为的享受正在蚕食你的身体，身体里渐渐缺失阳气，各种病痛逐渐找上门来，严重地影响着人们身体的健康。为了身体健康，我们应该尽量避免那些消耗身体阳气的事。 减阳气 其实真正会消耗阳气的恰恰都是生活中的小事，比如：经常通宵或者熬大夜很晚不睡觉就会导致身体阳气的缺失。经常吃生冷或冰凉的食物也会造成身体脏腑阳气缺失。常呆在空调房里，身体会被阴寒气侵袭，这个时候又不常运动出汗，久而久之就会导致阴寒堆积阳气缺失。情绪常处于比较烦闷的状态，压力过大也不及时调节，神经长期的刺激以及休息不充足，都会导致阳虚。乱吃西药，就像抗生素一类的药，也会导致身体缺失阳气。因为抗生素本身就是属于寒湿性的，吃下去会伤到脾胃的阳气。 加阳气 冬补 冬季是人补阳气的最佳时间，这个时候进行一些科学的食补，补充的营养会很好的贮藏在体内，滋养内脏，起到补充阳气的效果。建议多吃羊肉，桂圆，栗子，大枣之类温热补阳的食物。 艾灸 这算是一种理疗。这种方式是可以起到补阳气的效果的。艾草本身就是一种纯阳性的植物，当燃烧的艾草把药力通过经脉穴位推向全身，就能有效的补充阳气。 按摩 这是个比较讲究的做法，因为人的身体里存在许多穴位，每个穴位对应的都是身体的一个点，没事可以去理疗馆按一按。而补充阳气呢，就是按身体里的关元穴，平时没事就按一按，也可以补充阳气。 运动 适当的进行一些运动，因为运动也会帮助我们增添身体里的阳气，最好是户外运动，因为太阳对人体也是有好处的。建议阳气不足的人平时多运动，特别是那种手脚都冰凉的人，更需要运动。 阳气本身是什么呢？阳气是指温养器官，维持我们器官正常工作并且盈于我们周身的一种气流。阳气的作用就是固本以及推动新陈代谢，当我们的身体缺失阳气严重的时候，就会有精神不好，身体素质急剧下滑，整天走路都挺费劲的情况出现，人若是完全没了阳气，那就完了。所以养成好习惯，把丢失的阳气补回来。 |
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