​做摩腹来保养脾胃！

亥时到该休息了，小伙伴们洗涮完毕躺在床上做摩腹来保养脾胃吧！
动作要领：双手分别在膻中穴和中脘穴上柔和的画圆摩腹，顺时针、逆时针各50-100次。
①膻中穴：位于两乳头连线之间。
②中脘穴：四指并拢放在肚脐正上方，大拇指边缘的位置就是中脘穴。