巧用身体2穴位，便可“击败”乳腺增生，人人都能学会，太实用了

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乳腺增生属于病理性增生，它是乳腺正常结构出现紊乱，既不是炎症也不是肿瘤的一类病症，常见的症状就是乳房有疼痛感，尤其是在月经要来之前疼痛比较明显，今天给大家分享两个可以改善乳腺增生的穴位。

第一，乳根穴，乳根穴位于乳头直下第五肋间隙种，是逐阳明胃经的穴位，本穴位于乳下，乳房又归属于胃经，脾胃为气血生化之源，此穴有调气通经，催乳祛瘀，消肿止痛，健脾益气，养血的功效，可以治疗乳腺增生，乳汁减少等症状，每天按有3到5分钟即可。

第二，膺窗穴，膺窗穴位于乳中线上第三肋间隙中，它也是足阳明胃经的穴位，乳房属胃，本穴只有宽胸利气，通腑泄热，消肿止通络功效，主要治疗乳腺增生，胸肋胀痛等症状，每天按有3到5分钟即可。

患有乳腺增生的女性朋友要注意，保持良好的饮食习惯，不挑食不厌食，多吃富含维生素的蔬菜和水果，保持良好的生活习惯，早睡早起，适当的多做体育运动，但要避免过度劳累，避免使用激素类的化妆品和药品，以免造成身体内分泌紊乱。

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