宋代名医陈文中在《小儿病源方论》里提到：“养子若要无病，在乎摄养调和。吃热、吃软、吃少，则不病；吃冷、吃硬、吃多，则生病”。 总结起来：孩子喂养的总原则应该是吃热，吃软，吃少！ 热吃热有两层含义：孩子不能吃冷食和孩子不能吃寒食！ 不能吃冷食；孩子脾胃虚弱，冷食会使脆弱的脾胃不适应，引起拉肚子或者闷痛不适等！另外，消化冷的食物比消化热的食物需要更多的热量，孩子的热量应该花在生长发育上，尽量不要在其他方面造成浪费！ 不能吃寒食寒冷的食物；孩子是稚阳之体，就是说阳气是很容易受到损伤的，寒凉的食物会伤害孩子阳气。中医来讲，阳气不仅可以防御疾病，在生长发育方面也有很大的作用！ 软中医养生讲究成人一口饭要咀嚼21下、36下才能吞咽，就是重视对脾胃的呵护。小孩子的脾胃脆弱，更加需要精心呵护，软食容易消化，不会对孩子的脾胃造成负担，而且吸收方面也是非常好的！我们观看看孩子第二天的大便判断有没有消化食物，如果有食物残渣，那肯定是消化不了的了。下次就要再注意再煮烂一些。 少元代著名儿科学家曾世荣在《活幼心书》中提到：“四时欲得小儿安，常要三分饥与寒！ 如今的家长总是在孩子吃饱后再逼孩子多吃一口，生怕孩子吃的不够，网络上流传一句话：有一种饿叫妈妈，奶奶觉得你饿！却不知道过量食用会引起孩子消化不良，食积！最终引起小孩子不爱吃饭，挑食的问题，抵抗力也会下降！ 我们应该给孩子一餐七成饱，留足够的空间给孩子的脾胃消化，当然，我们可以在两餐之间加少量的辅食！ 我是郑医生说育儿，专注中医育儿，更多中医育儿知识等你来关注！ |
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