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瓜在我们日常生活中非常的常见，我们最喜欢吃的一种瓜叫做哈密瓜，不管是小朋友还是老年人都非常喜欢吃，因为它的口感特别好。哈密瓜在维吾尔语里面叫做“库洪”，最好吃的哈密瓜也是新疆维吾尔那边的，因为他们那边日照时间特别长，哈密瓜能够得到充足的阳光，从而口感特别好。哈密瓜中含有非常丰富的维生素a、维生素b、维生素c、果胶、苹果酸、烟酸以及铁、钙、磷等一些营养物质。哈密瓜中所含的铁含量比我们生活中喝的牛奶、吃的鸡肉都要高，所以哈密瓜也叫做瓜中之王。哈密瓜在新疆非常受人欢迎，因为它不但好吃而且营养价值也特别高，新疆人都认为多吃瓜可以延年益寿。那么哈密瓜对我们人的身体具体都有哪些功效？接下来小编就给大家介绍一下。 【1】预防冠心病 由于哈密瓜中含有非常丰富的钾元素，而钾能够维持我们人体正常的心率及血压，可以减少冠心病的发病机率。最重要的是它能够帮助我们的身体损伤尽快的得到恢复，对于肌肉痉挛的症状也有很好的预防作用。 【2】预防癌症 我们都知道矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分，而哈密瓜中就含有大量的锰。它还含有很丰富的抗氧化剂类黄酮，不但能够提高我们身体的免疫力，还能够减少我们换各种癌症的几率。哈密瓜中所富含的b族复合维生素，对于我们人体抵抗一些传染类的疾病也有很好的帮助。 【3】养颜护眼 哈密瓜中含有非常丰富的维生素a，它能够维持我们皮肤的健康，还能够改善我们的视力，从而减少我们患白内障的风险，所以像一些老年人平时可以适量的吃一些哈密瓜。 【4】预防小儿神经畸形 有一些家长认为哈密瓜过于甜，平时很少让小朋友吃，其实是可以适量让他们吃一些的，因为哈密瓜中含有一种叶酸的成分，它可以有效的预防小儿神经管畸形。 【5】防晒 哈密瓜中含有非常丰富的抗氧化物质，能够帮助我们人体抵抗自由基对细胞的损伤。如果我们长时间的暴露在太阳底下，我们人体就会生成更多的自由基，所以，我们平时可以适量的吃一些哈密瓜，它对防晒的效果也是很好的。 【6】减肥 我们都知道哈密瓜中含有很丰富的营养物质，但是它的脂肪含量却是特别低的，我们吃哈密瓜不但能够增加我们的饱腹感，还能够让我们的体型变得更好。但是千万不能吃得过多，不管任何食物都是过犹不及的。  部分图片来自于网络，如若侵权请联系作者删除
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