桂圆和它一起煮，补血安神治口臭，延缓皮肤衰老，发量悄悄变多

大家喜欢吃桂圆吗？说到桂圆，是一种很常见的食材，主要有干桂圆和湿桂圆两种，很多人都喜欢把桂圆当做零食吃，湿桂圆水嫩多汁，干桂圆美味可口，而且桂圆不仅好吃，营养价值也非常高，尤其是将桂圆和它一起煮，有助补血安神，延缓衰老，对头发也特别好。

那就是将桂圆和松子一起煮，松子是一种很常见的坚果类食物，虽然小小的，但是很好吃，而且常吃坚果类食物，有助滋养头发，促进头发生长，人们有句土话是这样说的，“要想头发长得好，多吃松子和核桃”，看来常吃松子对头发好，另外，松子含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，有抗氧化的功效，食用后有助延缓皮肤衰老，补脑益智，预防老年痴呆。

而桂圆有很好的补血功效，食用后有助补血安神，健脑益智，缓解神经衰弱，另外，常吃桂圆还有助改善食欲不振，促进肠胃消化，排出肠胃毒素和垃圾，可缓解由于消化不良而引起的口臭。所以将桂圆和松子一起煮，不仅美味，营养价值瞬间翻倍。

做法也比较简单，只需准备好桂圆肉、剥好的松子，还可以加上几颗红枣，桂圆肉可以是干桂圆，也可以是湿桂圆，但要去核，然后把这三样食材放入锅中，加入适量清水，煮开后，转成小火，再煮10到14分钟左右即可，最后根据自己的口味放入少许冰糖，如果不喜欢喝甜的，也可以不加冰糖。