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《妻子的浪漫旅行》暴露扎心真相:别让情绪,折磨感情!

2019-04-13  青岛大头

喜怒哀乐是人之常情,

要找到与情绪共处的方式,

而不是消灭情绪。

在近期热播的《妻子的浪漫旅行》节目中,让心姐印象很深的是包文婧和袁咏仪的一次聊天。

包文婧对挑战高空跳伞这个冒险项目很恐惧,为了缓解她的紧张,袁咏仪和她聊起天来。

面对当下的高压力,包文婧整个人爆发出了很多负面情绪,她坦言自己一直都不自信,烦恼在家赚不了钱只能多做家务,日子好似苦海。

“但我没有觉得会做家务是多么有自信的一件事情。”

然而,当她想跟老公包贝尔多说说心里话的时候,包贝尔总是漫不经心敷衍了事,让她特别难受。

所以,包文婧心底的情绪持续积压,从她在旅行中的一些表现就能看出来。要么撒酒疯大笑,要么秒变泪包,崩溃大哭。

因为她的情绪,只能自己消化。

而包贝尔回家不习惯聊工作,属于典型的报喜不报忧,他不希望家人为他担心,希望一个人扛下所有事。

汪峰一语中的,他明白包贝尔想给包文婧一个美好的童话世界,但两人缺乏开诚布公的沟通交流,包文婧心里的情绪得不到释放,感受不到老公给予的美好。

再相爱的两个人,倘若不能在对方面前做自己,说不出心里话,就会导致负面情绪的长期积压,最终情绪失控。

情绪失控,一念天堂,一念地狱!

重庆某小区内,一对夫妻在家中争吵激烈。妻子一气之下欲开车离开,丈夫怒气冲冲地追出来,张开双臂拦在车的正前方。

眼看着妻子发动了汽车,丈夫还是猛砸挡风玻璃,阻止她离开。下一秒,妻子情绪失控,加速了车子,丈夫重重摔出去,后脑勺着地。在围观群众的一片惊呼声中,丈夫当场身亡。

事后,妻子被带到警察局,整个人都是蒙的,嘴里反复念叨着:

“如果当初,不那么生气就好了......”

我们身边,因情绪失控而发生的悲剧,还少吗?

有人说,一个家庭好不好,看女主人就知道了:

女人幸福,则家庭和谐兴旺;

女人悲苦,则家门衰落消亡。

心姐认为,这个说法有点绝对。

一个家庭的幸福,需要男人和女人的共同努力,女性思维偏感性,男性思维偏理性,所以我们要多多体谅女人的小情绪。

但这并不代表男人就没有情绪,男人也有脆弱的时候,也需要让他们多多说出心里话,释放内心的压力与烦闷。

女人和男人的情绪,直接决定婚姻的温度。

美国情绪管理专家罗纳德博士曾经说过:

“研究表明,暴风雨般的愤怒,持续时间往往不超过 12 秒,爆发时摧毁一切但过后风平浪静,我们需要学会如何控制和排解这 12 秒。”

不幸的是,很少有人能躲过这 12 秒

冲动是魔鬼,一旦人被情绪所控,就会带来无法预料的灾难,再后悔都于事无补。

心理学上有一个「踢猫效应」:

老板把小王骂了一顿,小王又委屈又生气,回家便和妻子大吵一架,妻子很窝火,这时刚好儿子回家晚了,“啪”给了他一耳光。儿子捂住脸,无处发泄便狠狠踢了一脚自己家的猫,猫受惊冲到街上,正遇上一辆车开来,司机为了避让猫,却不小心把旁边的孩子撞了。

这个经典的心理效应说明,情绪是可以传染的,当人的不满情绪和糟糕心情一直往下传递和扩散,无处发泄的最弱小的那个个体往往会成为最终的受害者。

实际上,很多人一生都没学会控制好自己的情绪,内心还是个宝宝。

“他怎么这么对我,太过分了!”

“今天他没回我信息,他不爱我了吗?”

“她好像有心事,但我猜不出来。”

心姐想说,很多时候,坏情绪都是心里的敏感和情绪化在作祟,试着转移注意力,或是学会理性看待问题,思考解决问题的方式,负面情绪就能得以缓解。

喜怒哀乐是人之常情,我们应该找到与情绪好好相处的方式,而不是消灭情绪。

作家素黑说,一个注定要幸福的人,一定会具备以下大部分条件:

情绪稳定,拥有独立思考能力,充实的精神世界,经济独立不依靠别人,觉知并适当地管理自己的欲望。

在这所有条件中,情绪稳定,排在首位。

长期处于负面情绪中,不仅容易出现抑郁、焦虑等心理问题,同时因为情绪爆发与伴侣、家人关系紧张,严重破坏亲密关系。

生活本就不易,别让情绪,折磨感情。

保持自身的情绪稳定,是一个成年人最顶级的修养。不把自己的情绪闷心里,学会表达内心的需求,同时认真倾听对方的心里话,感情才会更幸福!

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