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前言：高考不仅比拼的是实力，比拼的也是心态。今年高考，身边女孩失利的不少，而这个女孩子是我少见具有良好心态，很能把控好自己心态的女孩子，正是因为如此，她在高考中正常发挥了自己的水平，也让我收获了满满的欣喜。 牟YR理科学习经验分享 分享人：牟YR，2018年届理科毕业，获得北师大自招招生35分，被人大录取。 一、新课阶段最重要的一件事——高效专注、善于思考的课堂学习 （一）、数学 物理 化学 生物 重要程度：思考>听讲>记笔记 实际操作： 关于思考：“多问几个为什么”不是一句空话，尤其是数学和物理，多去想想知识的“来源”，多去想想知识之间的联系（真的很有用很重要，开始得越早越好，想得越深越好，真正融会贯通、做到善思善问之后，会发现很多学科在高中知识范围内有一套完整强大、自圆其说的体系，严谨经得起推敲，非常有魅力）； 关于听讲：信任老师，跟随老师节奏，仔细听每一句话，抓老师的知识框架，抓逻辑联系；遇疑问先圈注，不要影响听后面的内容，课后立即请教老师； 关于记笔记：推导过程、判断方法、实验装置、反应原理等理解性知识点（即绝大部分知识点），尽量先搞懂再写笔记，做理解性、思考性记录，简短、自己能看懂即可，不要耽误听讲；结论性的、记忆性的知识点大部分时候不需记录，参照教材即可，若实需记录则必须准确，尊重原句，课堂时间不允许的情况下可先记录再理解。 PS：一堂大容量的课之后，需请教老师，完善笔记，梳理框架，十分钟可能不够用，建议按该罗列顺序依次进行，但下一堂课开始了就一定要适时停手，千千万万不要觉得“没事化学老师还在闲扯，我把物理笔记补完再说”，这时很有可能错过高效的前课回顾和关键的逻辑导入；课后尽量花整块时间梳理知识框架并整理笔记，可为后期复习提供宝贵资料。 （二） 语文 英语 1、重要程度：听讲≈记笔记>思考 2、实际操作：听老师讲感觉好像没用，因为书上的字谁都认识，实在不认识就查，但听讲其实可以帮助记忆（如古诗文默写篇目、英语课后背诵任务）、积累语感、学习阅读理解和分析的方法等，因此很重要。同理，记笔记主要也是强化记忆，提供后续复习参考。 二.复习阶段最重要的一件事——听从老师安排听取老师建议 新课阶段的学习方法可以多种多样，因人而异。高三的复习，学校的教学安排往往更贴近高考的进程，更有体系和规划。 比如一轮重在夯实基础，二轮速过重难点，三轮回归教材、研究高考题。每进入一个新阶段，我就会感觉“哇，我早干嘛去了，早像现在这样复习该多好”，但其实每一轮都是环环相扣的，往往前一阶段完成得越好，后一阶段的“灵魂升华感”就会越强烈，离知识的完善、能力的提高就越近了一步。 三、情绪和心态 学习之外，情绪和心态也是非常重要的，分享一些亲身经历： 从初一到零诊，只要认真学习、生活状态良好就一定会考好，只要懈怠或分心立马考差，也就是说成绩与学习认真程度完全成正比，我从来没考虑过“心态”是什么，因此我觉得高三的心态问题都是唬人的。在一诊到三诊之间，可以说在此期间我的能力是在缓慢提升的，但成绩却不是，只要我想考好就会立马考差，只要我说算了算了就算这次考差了我还可以XXXX，就会立马考好。可见情绪与心态对成绩波动的影响之大。 我的解决方法主要是，先分析学习和考试本身，有无知识漏洞、有无答题技巧的不足，可以抽时间与科任老师谈谈，分析试卷、谈学习方法等，如果经过这些过程并确认大部分是心态问题的话，就可以开始想办法解决它了。 第一，不压抑情绪 有情绪就表现出来，不要太在意周围人的看法，如果表现出来能让自己好受一些，得到信任的朋友的理解、劝慰和帮助，那周围有任何对自己表示不屑甚至讽刺的人，就毫不重要了； 第二，与自己对话 与自己对话，坐下来认真思考，只有面对自己的时候自己是最毫无戒备和伪装的，学会与落魄、孤独、挫败的自己相处，客观、不逃避地去分析自己到底哪里出了问题，梳理一些能与自己消极态度相对抗的积极事实，学会自己鼓励自己； 第三，及时主动寻求他人帮助 找自己信任且了解自己的人，最好是一向善于做这种工作的师长或心理咨询师。 |
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