血压是人体血管中的血液在流动中对血管壁产生的一种压力。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。血压没有控制好，不但影响心血管健康，还会影响肾脏，促使一些肾病发生。对高血压患者来说，坚持长期规律地服用降压药是有效控制血压的关键，那么降压药是空腹吃呢还是饭后吃比较好？
降压药，空腹吃还是餐后吃？专家给你一次说清楚！
降压药的用药时间与用餐并无直接关系，主要看血压波动规律情况。在血压升高前约２小时吃是最好的。这就需要我们最自己的血压波动做好监测与记录。
举个例子：比如一个“勺形”血压的人一般有两个高峰，早上８：００－９：００，下午１６：００－１８：００，一个低谷：夜间凌晨一般比白天低１０－２０％。适合在早晨６点左右空腹吃降压药，刚好覆盖第一个血压高峰。高血压正好赶在峰值来临可以起效。
降压药的种类很多，很多人图方便会选择长效降压药，就是一天吃一次的降压药，一般的长效降压药多在24小时后药效就下去了，清晨起床服用，也就是空腹！但是如果有胃炎之类的消化疾病的话，可以饭后服用！关键是看药物的有效时间！
除了长效降压之外，就是还有一种比较难治的高血压，也就是长效降压药不能满足降压需求，不能很好的控制血压，需要一天服用两次的情况，服用的时间建议在晨起之后空腹一次，和晚餐时服用一次，餐前餐后都可以，关键在于时间固定，不要忘却。
日常控压除了吃药可以多从食疗着手，日常可以多吃以下食物
柑橘
柑橘生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用。柑橘含有大量丰富的维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素，这些营养元素可以帮助人有效的起到降血压的作用，血压高的人日常适合多吃一点。
猕猴桃
猕猴桃的汁液有着降低胆固醇，以及甘油三酯的功效，所以能够抑制致癌物质的产生，并且它对于高血压、冠心病、高血脂等疾病有着良好的预防和辅助治疗的作用。
芹菜
芹菜中含有较多的膳食纤维，能够改善糖尿病患者的糖代谢，增加胰岛素受体对胰岛素的敏感性，从而降低血糖，减少胰岛素的用量。芹菜中还含有特殊成分芹菜素，对防治糖尿病并发高血压、肥胖症有积极作用。
玉米
玉米对高血压患者来说是一种较好的食材，因为它所含的膳食纤维、钙、镁、钾等合之有助于扩张血管、降脂、护管，因此有调节血压的作用。并且玉米还有助于减肥，这在一定程度上可以降低肥胖对高血压的影响。
苦丁茶
高血压最常用的是苦丁茶，每次3-6克，沸水泡5分钟即可。苦丁茶属冬青科植物，是一种良好的药茶，对高血压、高血脂等疾病有明显的防治作用。
