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来源：网易公开课（ID：open163） 什么时候会感谢身边有医生？ 前不久，一起突发事件把北京协和医院顶上了热搜。 3月25日，6名协和医院的医生正在东单体育馆打羽毛球。 突然隔壁篮球场的一名中年男子一头栽在地上。 几位医生迅速放下球拍冲了过去，经过初步观察，判断为心跳骤停。 其中一名医生正在检测该男子的脉搏，判断病情 / 北京协和医院官方微博 迅速拨打120的同时，医生们为他进行心肺复苏，并用球馆里配备的自动体外除颤仪（AED）进行除颤。 在经历了十余分钟的急救后，救护车赶到。送医院半小时后，该男子最终转危为安。 医生们正在为其进行心肺复苏 / 北京协和医院官方微博 据了解，这6名医生均是来自协和医院不同科室的骨干精英。 事件被报道后，网友们纷纷表示：能遇到这种“神仙阵容”，真是不幸中的万幸。 但与此同时，很多人也由此引发了担忧。 发病地恰好有医生，还有急救设施，这毕竟是一个极小概率事件。 这则新闻背后，还有无数家庭正在上演“悲剧”。 中国慢病中心的一项研究显示，中国心血管疾病的总体患病人数，已经由1990年的4060万上升到了2016年的9380万。 其中，2016年的总体死亡人数为397.5万。 近四百万人因此丧命，接近一亿人中招。 心血管疾病，是比肿瘤更可怕的“人类头号杀手”。 1 全球每年1700万人因此丧命 近半数死于急性心肌梗死 心血管疾病，顾名思义，就是发生在心脏与血管上的疾病。 心脏与血管，都是人体循环系统的重要组成部分。 循环系统就像是人体的“高速公路网”，担负着运输营养物质与代谢产物、维持体内环境稳定的重任。 而心脏，就像一个泵，为血液流动提供动力，是血液循环的起点和终点。 人体循环系统 / 人教版《生物》七年级下册 就在刚才那条微博的评论区中，有一位网友，用自己家人的亲身经历，告诉人们心脏疾病的来势汹汹，丝毫不给人犹豫的机会。 其实，只要留意，就会发现剧烈运动引发的心源性猝死，每年都在发生。 2004年4月，爱立信前总裁杨迈在运动时猝死，年仅54岁； 2011年7月，凤凰网前总编辑吴征在游泳时猝死，年仅39岁； 2015年10月，南京大学一名大三男生在1000米体测时，突然晕倒在地，浑身抽搐。 虽然现场有校医，也及时送了医，但依然没能挽回生命。 …… 心脏疾病的凶险，远不止于此。 人们常说的“心梗”就是其中之一。 心梗，在医学上被称为急性心肌梗死，是心源性猝死的常见病因。 光看名字，就已经能让人感到一股凉意。 过年回家，和家里老人拉家常的时候，总能听到谁谁谁因为心梗去世了。 据WHO估计，目前，全球每年有1700万人死于心血管疾病，其中将近半数死于急性心肌梗死。 急性心肌梗死是心肌上的血管——冠状动脉，急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。 当心肌坏死，心脏也就濒临罢工边缘了。 2005年7月，特型演员古月因心梗去世； 2007年6月，相声大师侯耀文因心梗去世； 2019年1月，王府井董事长刘毅因心梗发作，抢救无效去世。 …… 另外心律失常、心力衰竭、心肌炎等各种心脏疾病，也在侵蚀着心脏的健康。 心血管疾病，已经不足以用“凶残”一词形容了。 在中国，心血管疾病每天都在夺走无数人鲜活的生命。 它发病前不易察觉，发病时又非常迅猛，往往几分钟内就能终结一个人的生命。 但同时，人们又极易忽视它的存在，直到发病时才有所察觉，但为时已晚。 2 血管也有自己的年龄 影响着你的生老病死 那么，是不是只要心脏健康了，就可以高枕无忧了呢？ 未必。 心脏存在的目的，是要带动血液在全身血管内循环流动。 而血管，也爱出问题。 首都医科大学宣武医院血管外科主任谷涌泉，在纪录片《红色通道》中曾提到： 下肢动脉的疾病可以引起截肢，甚至死亡； 肾脏动脉如果出现严重狭窄，就会造成全身的高血压； 静脉疾病会影响血液回流，同样贻害无穷。 那么，为什么有些人能逃脱心血管病的魔爪，有些人却会不幸中招呢？ 这是由于，每个人的健康状况和“血管年龄”都大不相同。 北京大学首钢医院血管医学科主任王宏宇介绍了“血管年龄”的概念：人会随着血管年龄的增长而衰老，血管年龄和人的年龄还并不完全匹配，如果血管年龄小于我们的年龄，那么身体就会充满活力。反之，则会潜伏着健康隐患。 王宏宇医生认为，血管年龄至关重要 / 《红色通道》 年轻的血管，是光滑有弹性的； 而衰老的血管，则是僵硬的，脆弱的，而且内部粗糙，坑洼不平。 一段不健康的血管，血管内壁坑洼不平 / 《红色通道》 如果一个人的血管年龄偏大，那么他的血管就更容易出现破损。 比如血管内皮受损，血液内携带有胆固醇的低密度脂蛋白进入破损处，就会产生粥样硬化斑块。 如果斑块脱落，就会随着血液流动，然后在狭窄处堵塞血管。 斑块的形成过程 /《红色通道》 一粒特别微小的斑块，就足以将血管彻底堵住。 这可能造成急性心肌梗死或急性脑梗塞。 所以，很多表面上的心脏疾病或脑部疾病，实际的问题则出在血管上。 3 想要逆天改命 就要健康生活 那么，又是什么决定了我们的血管年龄呢？
如果一个人有心血管病的家族病史，那么此人患病的几率也会更高。 而遗传基因无法更改，所以我们能做的，只有努力拖延发病，并在问题出现后积极治疗。 文涛是一位中年程序员，他一直恪守健康的生活习惯。 他是一个太极拳爱好者，羽毛球甚至能达到专业水平；饮食清淡，基本素食，少油少盐；不熬夜不抽烟不喝酒，没有不良生活习惯。 但他的身体却被检查出三处接近100%的堵塞。 后来，医生了解后才得知，在文涛的家族里，很多人都患有血管疾病。 家族遗传病史 /《红色通道》 也因此，文涛即使生活健康，依然会遭受血管病的侵袭。 看到这里，相信一部分人会感到绝望。 但这并非全貌。
除了遗传因素，生活习惯也是一个重要影响因素。 如果你有不良的遗传基因，但是恪守健康的生活方式，那么就有可能像文涛一样，发病更晚、病情更轻微； 如果你并没有家族病史，但是生活方式极不健康，那么同样会增加患病风险。 吸烟、酗酒、高脂饮食、肥胖、熬夜，这些都是摧残血管的常见方式。 这些不良习惯，会导致血管内皮功能紊乱，以及导致血管弹性降低。 最后，血栓就会找上门来。 王宏宇医生曾携科研团队，对僧人血管健康状况做过调查。 他们久居深山，环境清幽，空气清新。饮食基本是纯素食，而且杂念更少，心态平和，情绪波动较小。 在对僧人进行动脉功能和血液生化检测后，结果令人惊叹：他们血液中胆固醇水平较低，缺血性心脏病发病的比例明显减少。 这也从一个侧面证明了，生活习惯对心血管病的确具有重要的影响。
除此外，情绪同样有影响。 愉悦的心情可以促进一氧化氮的合成，而一氧化氮则对维持血管弹性有益。 相反，如果你长期处于生气、急躁的情绪中，那么交感神经张力就会增高，进而导致神经内分泌异常，血管收缩，血管僵硬度增加。 继而诱发血栓等各种疾病。 《红色通道》里，医生谷涌泉在对贵州苗寨居民血管状况的一次调查研究中，发现了这样一个案例： 一位60多岁的大叔，血管内壁已经坑洼不平，满是斑块，情况非常危急。但他却一直健健康康的，从未发病。 后来经过医生们的分析，这位大叔虽然血管内壁有很多斑块，可他长久以来心情稳定，未有过较大的情绪波动。 所以斑块并不会从血管壁上脱落，所以也就不会诱发血栓，堵塞血管了。 可见，从某种程度上讲，爱笑的人运气真不会太差。 最后，让我们再来画一波重点： 首先，了解家族成员的健康状况，明确自己患病的几率与风险； 其次，定期体检，做到对自己的健康状况心里有数； 最后，保持良好的心情和生活习惯，规律、愉快地度过每一天。 这样，才能最大程度保证血管的健康。 希望每一个读过文章的你，都能身体力行~ |
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