春季湿气大涨，你体内湿气重吗？（附祛湿方剂）

春雨绵绵，空气湿度较大，人体也特别容易因有“湿气”而倍感疲倦乏力，这就是人们常说的“春困”。然而，实际生活中，如何初步判断自己是否属于湿气重？祛湿可以应用哪些中药方剂？下面，一起看看吧！【整理摘编：时英平】

湿气重的常见表现

1.胃口不好

日常没有食欲，腹部容易胀气，吃饭时甚至感觉恶心。

2.疲倦乏力

日常感觉胸闷，四肢沉重，腰酸背痛，容易疲倦乏力，不喜欢运动，关节发紧不灵活，头昏沉，记忆力减退。

3.脸色暗沉、舌苔厚腻

早上起床眼皮肿，出现下眼袋，并舌苔厚腻、舌体胖大。

4.大便稀烂

大便不成形或基本成形但较软，大便后总会有一些粘在马桶上难以冲走。

5.体态虚胖

较短的时间内，体重明显增加，具体表现为虚胖、下肢水肿。

祛湿药的分类及方剂举例

中医里，祛湿药是指具有祛湿功效，治疗体内水湿停留的药物。具体可分为以下三类：

化湿燥湿药

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——凡是气味芳香，性偏温燥，具有化湿运脾作用的药物。

1.效用：舒畅气机、宣化湿浊、健脾醒胃。部分药物还兼具解暑、开窍、截疟等作用。

2.适用范围：湿困脾胃证（即湿阻中焦），症见脘腹痞满、呕吐泛酸、大便溏薄、食少体倦、舌苔白腻等。

3.中药：藿香、苍术、厚朴、砂仁、白豆蔻等。

4.温馨提示：阴虚血燥者不宜应用藿香；阴虚内热及气虚多汗者忌用苍术。

5.方剂举例

平胃散

• 组成：苍术，厚朴，陈皮，炙甘草。

• 适应症：燥湿运脾，行气和胃。主治湿困脾胃证，症见脘腹胀满、恶心呕吐、肢体沉重、或兼见腹泻等。

• 现代应用：慢性胃炎、胃肠功能紊乱、胃及十二指肠溃疡等属湿滞脾胃者。

淡渗利湿药

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——凡能通利水道，渗泄水湿的药物。

1.效用：通利水道、渗泄水湿。

2.适用范围：水湿内停证，症见肢体浮肿、小便不利，或腹大痞胀、身体困重，舌淡胖，苔白滑等。

3.中药：猪苓、茯苓、薏苡仁等。

4.温馨提示：无水湿者忌用猪苓；虚寒精滑者忌服茯苓。

5.方剂举例

五苓散

• 组成：猪苓，泽泻，白术，茯苓，桂枝。

• 适应症：利水渗湿，温阳化气。主治膀胱蓄水证，症见小便不利、烦渴欲饮、或水入即吐、头痛微热；或脐下动悸、头晕吐涎沫；或水肿、泄泻、小便短少。

• 现代应用：肾炎水肿、心源性水肿、肝硬化腹水、尿潴留等属水湿内停者。

清热利湿药

——凡具有清泻湿热或清热利湿退黄的药物。

1.效用：清泻湿热，或清热、利湿、退黄。

2.适用范围：湿热证，症见湿热水肿、小便不利、湿热黄疸、赤白带下、湿热泻痢、湿温暑温等。

3.中药：茵陈、金钱草、车前子、木通等。

4.温馨提示：孕妇忌用木通；肾虚精滑者慎用车前子。

5.方剂举例

八正散

• 组成：车前子、瞿麦、扁蓄、滑石、山栀子、甘草、木通、大黄。

• 适应症：清热泻火，利水通淋。主治湿热淋证，症见尿频尿急、溺时涩痛、淋沥不畅、尿色浑赤、甚则癃闭不通、小腹急满、咽干口燥。

• 现代应用：膀胱炎、尿道炎、急性前列腺炎、泌尿系统结石、急性肾炎、肾盂肾炎等属湿热下注者。