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青春痘的护理建议 如果你也是青春期脸上长痘痘的少男少女，如果你还在为如何祛痘而烦恼，那么下面几点护理建议一定要好好遵守。 1、洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。 2、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。
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3、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。 4、无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。 5、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的重要条件哦。 6、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。快餐、零食等，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。 7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。
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