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绝经是每个女性都会经历的一个阶段，当进入绝经期的时候，女性的身体会出现不少的症状。具体有哪些呢？当出现绝经不适症状的时候，该如何去缓解呢？跟随小编一起了解下这两个问题吧。  女性进入绝经期的时候，会有哪些症状表现？ 1、燥热 多数的女性会在绝经期的时候，感觉到浑身都很燥热，明明衣服都穿的很少了，但是总觉得整个人都滚烫滚烫的，很不舒服。这是因为处于绝经期的女性，体内的内分泌会因此而变得紊乱，从而出现阶段性、突发性的发热。并且这个现象会在夜间的时候表现的更加的严重，很多女性因此而无法正常的入睡。此症状的发作频率是比较快的，并且持续时间比较久，正常生活会因此而受到不小的影响。 2、胸闷气短 部分的女性还会在绝经期的时候出现胸闷气短的现象，但是去检查的时候却会发现身体是健康的。同样的这也是因为体内的内分泌紊乱而导致的体内激素不稳而引起的症状。 3、情绪不稳定 绝经期的女性还会出现情绪不稳定的现象，在日常会因为一些小事情就大动肝火。变得多疑易怒，在生活中会让整个家庭氛围都变得很奇怪，除了情绪比较怪异以外。女性夜间的睡眠也会受到影响，经常会出现失眠、忧郁等情况。 4、皮肤出现问题 处于绝经期的女性皮肤还会受到一定的影响，皮下组织和水分会因此而减少。皮肤的弹性会变差，变干变薄失去原有的光泽。而女性的表皮也会出现萎缩，而引起退化性阴道炎等一些妇科疾病的出现。  了解了女性绝经会出现的一些症状之后，我们再来了解下当出现这些症状之后，女性该如何去应对呢？教大家一些方法。 正确应对绝经的方法 首先，保持一个好的心态 我们要认识到，绝经期会出现的这些症状是不可逆转的一个自然规律，当然也不排除有些女性的特别厉害的不适感是因为自身的生活习性不好而引起的。多数的女性出现不适感都是自然规律，在出现不适的症状之后，保持一个好的心态是非常有必要的，可以有效的减缓绝经期带来的不适感。 其次，坚持进行运动 在绝经期的时候要调整好饮食结构。饮食要以清淡的为主，因为本身绝经期就容易会燥热。再吃辛辣刺激易上火的食物会加重你本身的症状。除此之外，日常还建议要坚持去进行运动，运动可以增加身体的基础代谢率，对于缓解症状有一定的帮助。  最后，求助医生 在绝经期如果感觉不适感特别强烈，已经到难以忍受的地步了，一定要及时的去医院求助于医生，可以适当的补充一些雌激素来缓解症状。 |
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