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天气时雨时热，张小姐早上起床常会打喷嚏、流鼻水，身体各处还冒出许多风疹，一颗颗突起的疹子愈抓愈痒，各处被抓得伤痕累累。台中慈济医院中医师廖振羽指出，过敏体质在季节交替时应避食「发物」，搭配茶饮与穴位按摩，发挥预防效果。 「一大早打喷嚏、流鼻水，属于鼻过敏症状」廖振羽医师指出，张小姐属于过敏体质，这类病患除常见出现呼吸道过敏症状，如：过敏性鼻炎、气喘等，很常合并皮肤过敏问题，包括：异位性皮肤炎、荨麻疹等，尤其是接触中医所谓的「发物」后，更容易诱发皮肤过敏。
廖医师表示，「发物」为民间传统术语，「发」即「诱发」含意，「发物」指容易引起上火、过敏、或令旧疾复发、新病加重的各种食物。常见发物如：甲壳类海鲜（虾、蟹）、动物内脏、热性水果（芒果、荔枝、榴梿、樱桃）、香菇、南瓜、茄子、大蒜、坚果类（花生、巧克力）、酒精性饮料等。 张小姐就很喜欢芒果、荔枝这类水果，她说，冰箱拿出来的冰冰芒果、荔枝，吃了十分清凉。廖医师提醒，造成皮肤过敏的「发物」，因人而异，主要与个人体质有关，有过敏体质的人，除了避免常见诱发皮肤过敏的食物外，须养成记录「饮食日志」的习惯，了解自己容易过敏的物质，才能远离恼人的皮肤过敏。
值得注意的是，饮食诱发的急性皮肤过敏，通常都会让人瘙痒难耐，必须要避免搔抓，以免因搔抓皮肤造成的伤口，使瘙痒感更加严重，造成恶性循环，导致皮肤过敏的范围扩大且很难痊愈。廖振羽医师建议，皮肤过敏发作时，可以局部冰敷降低痒的感觉，洗澡时水温不宜过高，并且避免到闷热场所。如果皮肤过敏症状持久不好，或同时诱发气喘，以及严重过敏引起呼吸道肿胀，出现呼吸困难时，应立刻就医治疗。 预防饮食诱发的皮肤过敏可以搭配中药茶饮或辅以穴位按摩，缓解瘙痒症状，其中茶饮：防风3g、连翘2g、麦门冬6g、大黄2g、甘草6g，加入500∼800cc水中煮沸后，再加入薄荷2g，小火煮3至5分钟后，过滤药渣，放凉即可饮用。若容易腹泻，大黄剂量减为1g。
穴位按摩也是保健方法，每个穴位按压1至2分钟，一天做2到3次，可以减缓瘙痒的不适， 常用穴位如下：曲池穴：手阳明大肠经--曲肘横纹处。 内关穴：手厥阴心包经--腕横纹上两吋（三横指），两肌腱之间。 血海穴：足太阴脾经--大腿内侧，髌骨内缘上2吋，肌肉隆起处。 百虫穴：经外奇穴--血海上一吋，髌骨内缘上4横指处。 三阴交：足太阴脾经--足内踝上三吋（四横指），胫骨内侧缘后方。本文作者：台中慈济医院 |
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