肝不好的注意了，这3种水果保肝护肝，3周排除肝脏垃圾毒素

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肝脏是人体内最大的解毒的器官，人体主要是靠肝脏来代谢的，拥有健康的肝脏是很重要的一点是不当的话，首先受损的话肯定先是我们的肝脏，就来和大家分享一下养肝护肝，吃什么水果好？

一、草莓，草莓一定是大家都爱吃的水果之一，对于肝火旺盛的人来说的话，草莓不但是可以去肝火的高手，也可以起到养肝护肝的作用，因为草莓性凉偏酸甜，草莓中的胡萝卜素是合成维生素a的重要的元素，具有明目养肝，而且草莓中含有大量的膳食纤维，有辅助消化的作用。

二、葡萄，葡萄也是养肝护肝的好食物，葡萄中含有丰富的葡萄糖以及多种的维生素，对保护肝脏的效果也是非常明显的，还能提高血浆中的蛋白，降低转氨酶含量，葡萄中含有的葡萄糖氨基酸，维生素对大脑的神经有兴奋的作用，所以对肝炎伴有的精神衰弱和疲劳的的人有着明显的改善的效果。

三、柠檬，柠檬具有养肝健脾的功效，可以保护肝细胞免受自由基的破坏，可以有效的促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复和再生的功能。

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