〖枸杞加它泡水〗人参不及它，一周肾壮如牛

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男人到了一定的年龄就会出现这样那样的问题，做什

么事都觉得力不从心了，有心无力的感觉，这就是你

的肾功能需要补补了。说到枸杞，人们都知道这是一

种对人体健康有益的食物， 的确， 枸杞的作用有很

多，它能起到很好的补肾效果。枸杞子甘平而润，性



滋而补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之

药。用于肝肾亏虚、头晕目眩、目视不清、腰膝酸软、

阳萎.遗精、虚劳咳嗽、消渴引饮。

枸杞怎么搭配补肾效果最佳？

1.黄精配枸杞，补肾天仙配—— 黄精枸杞茶

材料：黄精 2 克，枸杞 3 克

制作方法：将黄精、构杞放入杯中。倒人开水冲泡。

代茶饮即可。

功效：补中，养肝，滋肾，润肺。具有补脾、补肾滋

阴、润肺生津、补虚安神、明目祛风以及护肝抗肿瘤



的作用，令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强，对身

体十分有益。

2.枸杞茯苓茶

做法：枸杞子、茯苓各 5～10 克，红茶 6 克。将枸杞

子与茯苓共研为细末，每次取 5～10 克，加红茶 6 克，

用开水冲泡 10 分钟即可，每日 2 次，代茶饮用。

功效：枸杞子甘平能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，

红茶能利尿提神，是治疗小便不利的理想饮料。



3.黄芪枸杞茶

每次用量：1~3 片黄芪（小的 3 片，大的 1~2 片都

可以），5g 左右的枸杞。

做法：加 200ml 左右热水（普通水杯大小的水就够了）

加盖泡 15 分钟后即可饮用。

枸杞有安神补肾的作用，而黄芪也能益中理气，特别

是那些因为焦虑、五心烦躁而失眠的人，可以再加一

味枣仁泡水，对改善失眠效果非常好。

经常服用黄芪枸杞泡水喝，枸杞黄芪能够养肝（对眼

睛也有好处）、补肾、护心，不仅可以促进身体的血



液循环、改善内分泌失调、预防心脑血管疾病等功效，

还有延缓衰老，改善更年期症状的作用。对男性来说

更是生精补肾的佳品，肾是先天之本，只有肾好了才

能给人体带来元气。

本文由中医补肾中医专家安鸿仁编写，欢迎转载，把

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