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“养生保健”逐渐走进了千家万户，因为健康是最宝贵的财富；当有一个健康的身体，无论做什么事情都会事半功倍的。于是养生保健便进入到大家的生活中。现在养生保健的方法也是各式各样的;如推拿、艾灸、拔罐、刮痧、热敷等等。它们都有各自特色及起到不同的作用。“艾灸与热敷有什么不一样呢？ 健/康/养/生/之/道 热敷 热敷疗法在软组织损伤疾病的治疗中占有重要的位置。热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，有益于疾病的恢复。热敷本身也可缓解肌肉痉挛促进炎症及瘀血的吸收，药物热敷还可使药物通过局部吸收，达到直达病所的目的，使治疗更直接、更有效。 艾灸 艾灸，中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。 艾灸与热敷的异同 艾灸与热敷这两者的相同之处在于它们都可以起到温通经络、促进血液循环的作用;通过临床实践的相较艾灸比热敷的作用更佳。热敷多适用于外科疾病用以缓解局部，来改善疼痛。艾灸在热敷的基础上突出了它的独特之处“渗透力”， 艾灸通过经络的传导将其热量渗透入人体内可以改变个人的体质，能内外兼来治达到治疗疾病的目的； 热敷仅用于一些外科的辅助治疗；这就是艾灸与热敷它们本质的区别。这种区别亲自体验，就能深刻感受到其中的作用。 艾灸与热敷的方法 艾灸 艾灸不仅是一种治疗方式，它还有着悠久的历史；更是一种传统文化。传统艾灸多是以悬灸为主，施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤1.5-3厘米左右，进行熏烤。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸5-7分钟，至皮肤红晕为度。这种方法操作简单，便捷适用于身体任何部位。 热敷 1.干热敷 一种是用热水袋，水温是60-80℃，以用手背试温不太为度，将热水灌至热水袋的三分之二即可，排出袋内气体，拧紧螺旋盖，装进布套内或用毛巾裹好，放在患病部位。也可把盐、米或砂子炒热后装入布袋内，代替热水带热敷。一般每次热敷20-30分钟，每天3-4次。 2.湿热敷 一种湿热敷法是把毛巾在热水中浸湿，拧干后敷于患病部位。在热毛巾外面可以再盖一层毛巾或棉垫，以保持热度。一般每5分钟更换一次毛巾，最好用两交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。 结语 艾灸与热敷都有不同的功效；它们之间不能相互代替的，但它们配合使用效果更佳。通过这篇文章的阐述希望对大家有所帮助，可以灵活应用艾灸与温敷，达到需要的目的。 ⊙版权声明：文章源于网络，版权属于原作者，如有侵权请联系【艾匠】公众号删除，谢谢。 内容来自腾讯新闻
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