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【一张维生素食补表,照着吃永远不出错】提到补充维生素,一千个人可能有一千种方法:吃水果、吃蔬菜、吃补充剂……但似乎还是没能改变很多人“缺维生素”的现状。这一张表格,梳理各类维生素的来源及缺乏症状,照着吃就可以了~马住备用吧
来自: 长林悠草 > 《维生素》
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