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我们今天所说的打鼓，而不是说音乐上的打鼓，而是我们身体的一个叫风池穴的部位，鸣天鼓我们每天可以做3次，每次可以做60下左右，动作的轻重程度是耳鸣耳聋的情况而定，如果听力比较差的人动作可以适量的重一点，反之则轻一些。 耳鸣其实是一种没有外界声电刺激条件下，然而主观感受到的一种声音是发生于听觉系统的一种错觉，其声响是有高有低的，音调多样，或如蝉鸣，或如风声，或如流水声夹杂蟋蟀的叫声，耳鸣可为阵发亦可为持续性的有的耳鸣还伴有耳聋，也有的单有耳鸣而不耳聋。 【1】方法一 老人经常会出现耳鸣听力下降等一些现象，尤其耳鸣使老年人的生活备受滋扰，而很容易引起头痛，失眠，健忘，脾气暴躁等一些不适的症状，因此我们要想治疗老年人的耳鸣听力下降，我们的根源就在于补肾涌泉穴，太溪穴都是补肾的一个种线，我们只要每天在家里按揉两侧太溪穴，涌泉穴3~5分钟，一周之后就可以恢复了。 【2】方法二 另外我们还可以尝试一下中医学里边传统的自我按摩方法，明天古此法简单易学是一种以手叩击风池穴的方法，对年老肾亏引起的耳聋，耳鸣，健忘，头晕，思维能力下降等都有一定的疗效。 唐代药王孙思邈的养生铭中就明确的提到了，“亥寝鸣天鼓，寅兴嗽玉津”孙思邈活了100多岁，百岁的时候仍然是听不衰，神采甚茂，是历史上很有名的健康长寿的老人，可见其养生得法，他发明的养生十三法中有一法名为“耳常鼓”。 其具体的操作方法为：双肘支在桌子上，然后闭目低头用两掌心，紧贴双耳将耳朵反折，食指放于后脑，食指抬起搭放于中指之上，两食指同时用力从中指上滑下弹击脑后枕骨的凹陷处也就是风池穴，此时会发出咚咚咚的声音，犹如鸣鼓一样。 明天谷每天可以做三次，每次可以做60下左右，动作的轻重程度是耳鸣耳聋的情况所定，比如听力比较差的动作可以适当的注意点，此种方法操作比较简单，简单易学易操作，可以作为老年人日常护耳的一种保健方法。  |
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