预产期前，遇到这些不适感别惆怅，是胎儿茁壮等待出生的信号！

文/贝贝豆

年轻的孕妈们都很期待赶紧卸货，特别是孕后期，时刻关注着自己身体的变化，生怕没经验，错过去医院的最佳时机，也担心去医院太早，反而被撵回家等着。

越是临近预产期，孕妈身体的不适感就越多，很多孕妈都担心这种不适感会影响胎儿的健康，其实大可不必，到了孕晚期，正是因为胎儿健康，发育顺利，才会引发很多新的不适感，不必太过于紧张。

预产期前，遇到这些不适感别惆怅，是胎儿茁壮等待出生的信号！

1、感觉身子更重了

这是因为这段时间胎头下降到骨盆，胎宝宝向下挪了一些，宝妈会觉得呼吸没有那么难受了，但是下腹部的压力会越来越大，就会有身子重，迈不动步子的感觉。

但也有的孕妈没有这样的感觉，就像同事媳妇，已经第37周，但是并没有明显的肚子重心下移的状态。其实也不用担心，有的宝宝入盆较晚，有的甚至快生了才入盆，都是正常现象。

2、水肿

到了孕晚期，胎宝宝会长得非常快，加之羊水较多，孕妈整个身体承受的压力是非常大的。很多孕妈在早、中期都没有浮肿的现象，到了晚期就腿脚浮肿，就连抬腿休息也不能缓解。

去年小李临产前就出现了严重水肿，坐下没多久两个脚背就肿得像馒头一样，后来不得不请假回家待产。其实这样的状况也不用太过紧张，这是内分泌变化导致的水钠在体内滞留，子宫长大压迫到盆腔和下肢静脉，出现浮肿在所难免，等到卸货就好了。

3、尿频

用小李的话说，最后那段时间，不是在厕所里，就是在去厕所的路上。然而为了保证羊水深度足够，还需要每天喝够2升水，所以非常累。

子宫不断长大压迫了膀胱，导致孕妈后期尿频的状况。严重的时候，孕妈在大小或者是喷气的时候还会发生漏尿的情况，很尴尬，却没办法。

4、肚子疼

临近预产期，由于子宫太大，孕妈会有下腹或者腰骶部的坠痛，还有的孕妈会出现假性宫缩，从而导致腹痛。但是这都是正常的生理现象，孕妈们不用担心。

出现了这些症状，让孕妈很不舒服。但是为了宝宝也为了产后能够更好的恢复，孕妈们应当通过一些运动来调整自己的身体，使之适于分娩。

1、提肛运动。

进入孕中期后就可以经常锻炼，可以让孕妈在分娩过程中更好地控制肌肉。具体做法是这样的：收缩盆底肌10～15秒，放松5秒，重复10～20次，每天三次，不管是站着、坐着甚至躺着都可以练习，对于分娩有很大帮助。

2、孕妇保健操

还孕妇保健操可以增加血液中的氧气含量，松弛腰部和骨盆肌肉，为分娩打下基础，同时将分娩造成的伤害降低。

3、散步

散步是最简单易行的运动了。小李的经验就是每天饭后半小时之后，散步半个小时，有助于消化，也对后面分娩有帮助。

如果发现有下面这些症状，那恭喜你就要卸货了！

1、见红

如果下面流出混有血的粘液，那就是见红。这是临产前一倍比较可靠的信号，但是如果出血量多甚至超过了月经量，那就要注意，可能是妊娠晚期出血性疾病，要赶紧去医院处理。

2、规律宫缩

临产时，孕妈迎来规律的宫缩，伴有阵痛。宫缩可以帮助胎儿娩出，当然也是准妈妈们面临最大的挑战。

3、破水

临产后，宫缩频次增加，羊膜破裂，羊水就会随之流出。羊水时淡黄色的液体，带有腥味。一旦破水，应立即平卧前往医院待产。

不过准爸爸准妈妈们不用担心，孕妈们头胎急产的概率很小，发现临产征兆的时候不要惊慌，一定要淡定，准备好东西再赶往医院也来得及。最后祝宝妈们顺利产下健康宝宝哦！