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在很小的时候，很多人是完全没有养生意识的，每次爸妈在我们耳边念叨要多穿衣服，即便周末再累，也要爬起来吃早餐，哪怕过后再睡，但我们通常是不以为意的，反而会觉得他们啰哩巴嗦的。但是等上了一段时间班后，你就会发现，自己的身体素质明显在下滑，这时你才意识到，爸爸妈妈以前说的那些话都是正确的。所以很多人都会开始养生的进程，会选择最基本的吃一些养生的食物，来提高身体素质。而枸杞就是一种很好的养生食材，不仅可以单独用来泡水喝，也可以在熬粥的时候放几粒枸杞进去，这样不仅色泽更加好看，还能增加食物的营养价值呢！不过虽然枸杞单独使用，也能起到一定的养生价值，但毕竟比较单调，因此功效有限，其实我们在泡枸杞时，不妨再加一些其他食材，这样或许营养价值会翻番哟。  1、枸杞 龙眼 龙眼是很多老人小孩都喜欢吃的水果，因为它的口感是比较偏甜的，而且水分非常的充足，因此即便它的价格比其他水果贵上一些，很多人还是乐意购买。此外，枸杞的养生价值也是非常明显的，它可以有效提高人体抵抗病菌的能力，若是将枸杞和龙眼这两种看似不搭边的食物配合在一起，能够起到非常好的养肝益肾功效，还能将体内残留湿气尽数排出。  2、枸杞 黄芪 在一些人的刻板印象中，觉得补肾养肝似乎是男性应该做的事情，但其实女性的肝脏健康也是非常重要的，因为只有肝脏健康了，才能保持体内的血液循环以及正常的排毒运作。而黄芪的作用也是非常之多的，既可以有效补肾，还能润泽肌肤，延缓皮肤衰老的速度，若是将二者搭配在一起食用的话，可以在最短的时间内，对肝肾进行呵护和调整，还能在这个寒湿之季，防止湿气入侵或者是消除体内湿气呢！  3、枸杞 决明子 大家都知道肝脏主要是用于排毒解毒的，有时我们因为长期积累的不良生活和饮食习惯，使得肝脏内往往有大量毒素堆积。其实我们在喝水时可以适当加一些枸杞和决明子，这样的话就能对肝脏形成一个保护屏障，将肝脏内的毒素和杂质尽数排出，在一定程度上还能呵护肾脏健康。另外，生活中可能很多人会经常感觉到自己身子沉重，脸上也无缘无故冒出一些痘痘、雀斑等，并且明明这段时间已经很控制饮食了，体重却一直在上涨，其实这些可能都是湿气重的表象，因而我们可以通过喝枸杞决明子泡水的方式来排出湿气。但是我们在泡枸杞决明子水时，有一点需要注意，那就是水温需要严格把握好，不能过高或过低，不然可能会破坏枸杞中的营养成分。另外也注意要及时喝掉，不能泡太长时间，不然营养价值也会大打折扣。
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