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一把黄豆用下来，肩周炎“粘连”竟然没有了，疼痛也消失了！ 现代人，每天举着手机，或者对着电脑，或者受过外伤，不注意难免会被肩周炎找上身。 说起来，肩周炎似乎不算太大的病症，可是平时肩膀疼，天气变了更疼，受累持重也疼，给生活也带来了很大的不便！ 一、患上肩周炎的原因 1、肩部受到伤害 肩周炎有时会因肩部受到外部伤害而引起。严重的时候还会影响我们的吃饭、穿衣服、上厕所。 2、其他疾病 颈椎病，心、肺、胆道疾病的发生也会引起的肩部的疼痛。 3、不正确的坐姿 长时间以同一个姿势的坐着工作，就会对肩部造成伤害，就很有可能会引发肩周炎。 4、受凉 风寒、冷气的侵袭，会影响胳膊上方及上半身的血液循环，加速肩周炎的到来或者严重。 二、肩周炎不治会引起的危害 1、剧烈的疼痛 尤其是天气变化的时候病情会加重，导致严重的疼痛还有肩关节动作不灵活，影响生活和学习。 2、影响生活细节 肩关节疼痛使得患者无法抬高手臂，很多生活中细小的动作都很难完成，就像梳头，晾衣服等等，不敢乱动，一动就疼的厉害。 3、诱发颈椎病 俗话说颈肩不分家，肩周炎的出现会使得颈肩活动不方便，长时间下来是的颈椎病也随之出现。 三、赶走肩周炎的小妙招 1、墙面双手俯卧撑 我直接叫它手推墙，本来是为了减肥瘦身做的。可是，过了一段时间，发现不但小腹紧绷，肩膀也捎带不疼了，真是一举两得，意外之喜！ 动作要领，腿部站直，双手推墙，然后向前做俯卧撑，与地面保持30度左右，反复进行双手俯卧撑练习。用力虽然不是很大，但是均匀做，是有氧运动，很燃脂。 也可以单手推，左右轮换推。一组15~20个，每天做10组。 2、弯腰画圈 将腰弯下，两个手臂放松，然后用力甩动患病的那侧手臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。建议这样的运动每天至少做两次。 3、黄豆外敷 需要准备两粒黄豆，透气性较好的医用胶布。在天宗穴和膈关穴附近找到压痛点就行，把粘贴有黄豆的医用胶布粘贴到疼痛位置，每天按压3-5次，每次3-5分钟，3-5天后取下，肩部疼痛会有稍微的缓解。 注意：以上方法都是以缓解为主，并不能治愈，肩周炎严重的朋友建议可以使用中药外敷，济佑堂筋骨贴调理，此贴始于明代万历年，至今已有400余年历史，在中原地区享有盛名，已经调理好不少的骨病患者，现已被列入河南非物质文化遗产名录，有需要的朋友上某宝搜索名字即可找到，可以去试试。 4、党参+鸡蛋 材料：准备2个鸡蛋，党参50克。 做法：先将党参切细，鸡蛋2个打碎搅和，放入蒸笼蒸10分钟即可食用，每日吃一个，连吃一周，头晕、肩麻、颈肩疼痛明显缓解，连吃1个月根治不复发。 功效：党参对于颈椎病和肩周炎有舒筋活血，消肿止痛的作用。 结语：保持一个良好的心态，也是帮助恢复的一个有效方法哦，祝患者朋友们早日康复，喜欢本文记得点赞转发哦。 |
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