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百会穴出自《针灸甲乙经》，别名“三阳五会”，属督脉。 “百”者，多也；“会”者，交会之处也。在《会元针灸学》中说：“百会者，五脏六腑奇经三阳百脉之所会，故名百会。”就是说，百会穴是人体诸多穴位的交会处。 《史记·扁鹊仓公列传》，扁鹊在救治虢国太子的时候，其中的“三阳五会”就有百会穴名列其中。其实，百会穴还有一个至关重要的秘密就是它是人体任督二脉的开关之一。 因为，在人体的12条经络中有6条都汇集于百会穴，它们分别是手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经。并且，这6条经都和有“阳脉之海”美誉的督脉相交汇。 因此，经常按摩这个穴位，可以将我们人体的一半经络以及大部分的穴位都带动起来。对于身体渐亏、身体虚弱的中老年朋友来说，更可以起到补阳填阴的作用。 取穴位置 位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。（或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。） 功效主治 此穴为人体督脉经络上的重要穴位，是治疗多种疾病的首选穴，主治疾病为：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。 升阳举陷、补气血 头为精明之府、百脉之宗，人体的十二经脉都聚会在此，而百会穴位于头顶部正中央，是人体阳气最充盛的地方，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用，激活它，就可“升阳益气”，让全身气血充盈、气色好！ 提神醒脑、缓解春困 春天很容易“春困”，严重一些的，还会出现白天昏昏欲睡，晚上失眠多梦的情况。其实这并不是睡眠疾病，而是人体阳气不能够顺应大自然阳气往上升的趋势，阳气升不起来而已。按揉百会穴，好比天降甘霖，滋润万物，激活人体机能，所以，百会不仅是能提神醒脑、缓解春困，还能改变人的精神面貌。 预防中风 百会穴是调节大脑功能的要穴，有醒神开窍，提升阳气的功效，非常适合中风患者日常保健。 控制食欲、瘦身 百会穴可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位，不仅能清爽头脑，还能控制饮食用量，从而改善体质，减少脂肪的摄入。 养生方法 一般我们梳头都会碰到这个穴位。其实我们在梳头的过程中就有意无意的按摩了这个穴位。如果用手指梳头，这种按摩的效果也是具有养生保健效果的。 叩击法 右掌空握拳轻轻叩击百会穴，每次30-50下，不仅能提神解烦，保持心情舒畅，还可起到活血通络的作用，当外感风寒出现头疼或休息不好、失眠引起头部胀痛时，可用此方法缓解。 按摩法 用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2—3次，以皮肤表面发热发胀为宜，可以疏通经络，提升督脉的阳气。 |
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