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能控制早晨的人,方可控制人生

原创
2019-04-17  极物来了

前几天,有读者在后台跟我聊天,说最近状态很不好,工作生活好像一团遭。

我问她怎么了,她说:我也不知道怎么了,就感觉每天从一睁眼就开始兵荒马乱的。

前一天晚上总是不自觉地熬夜玩手机到很晚,到早上闹钟响了几次,一次次焦躁地把闹钟按掉,磨蹭着不想起床,然后突然惊醒,火速洗漱化妆,狼狈地路边买个早餐,或者直接不吃,急匆匆赶地铁、挤公交。

听她说完,感觉就像听她打了一场战役。

其实这是很多人早晨的状态。

每天以这样的状态开始,肯定一整天都兵荒马乱的。

想起南怀瑾先生曾说过一句话:“能控制早晨的人,方可控制人生。”

是的,早晨是我们一天的开始,我始终觉得,只要把早晨的时间处理好,就不会这样狼狈不堪地出现在世界面前。

秦桑觉得,要把早晨过好,其实并不难。其实主要处理好三件事情:迅速调整起床状态、洗漱清洁、完美早餐。只要把这三件事处理好,绝对可以精神满满地面对新的一天、新的挑战。

今天秦桑就要给大家推荐一下,可以过好早上的实用好物。

- 本文无任何商业软性植入,纯粹个人好物推荐 -

快速从起床状态清醒过来

一日之计在于晨。

过好早晨的第一件事,就是迅速从起床状态中清醒过来,否则低迷的情绪状态会影响你一天的状态。

对大家来说,定好闹钟醒来其实并不难,难的是按掉闹钟后继续赖床起不来。

有专家研究,赖床会让人越赖越困,因为赖床的时候我们已经醒了,大脑开始活动,需要大量供氧,这时我们会觉得头沉甸甸的,以为自己没睡够。

所以想过好早晨,先要解决如何可以快速从睡眠中清醒过来的问题。

智能地毯音乐闹钟

witwatia

这块北欧风的地毯实际上是一个闹钟。

当它响起的时候,你要站在上面足足五秒,吵闹的音乐才会停下。

它的巧妙之处就在于可以强迫你离开被窝,人一旦站了起来,松动一下筋骨,睡意就至少没有了一半。

复古音箱

杰士Klipsch The Three

声音是可以快速唤醒的工具,这也是闹钟最为基本的原理。

这个外表复古的无线音箱可以连接蓝牙,非常方便,而且不会像闹钟铃声那么刺耳。

起床后打开它,随手放到合适的地方,不管是播放喜欢的音乐还是早晨的新闻,你都可以在这样的背景声中进入到早晨的状态。

便携咖啡机

Nanopresso

除了声音,味觉也可以让人迅速清醒。如果还有困意,可以试试一杯微苦甘香的热咖啡。

手冲的咖啡机虽然口感极佳,但却非常花费时间,对于早晨可能并不是合适,而普通的速溶咖啡口感又相对较差。

我早前咬咬牙入手了这个便携咖啡机,不仅操作简单,萃取出来的浓缩咖啡表面能看到显著的油脂,这是浓缩咖啡合格的证明。

有时候我上班的时候也会带上它,小巧的它放在包里完全没有问题,在办公室犯困时也能冲上一杯咖啡。

给自己做一次全方位的清洁

每天早晨要解决的第二个重要的事就是:清洁。如何在紧张的时间里,给自己做一个全方位的清洁,让自己以全新、体面的方式去面对新的一天,是我们每天早上都要去做的。

契诃夫曾说:“人的一切都应该是干净的,无论是面孔、衣裳还是心灵、思想。”

干净其实是一种修养,以懒惰为借口而不修边幅,不仅不尊重别人,更不尊重自己。所以秦桑认为,一个过得好的早晨,应该保证自己出门精神抖擞,外在干净。

死海盐身体磨砂膏

sabon

平常上班通勤,加上对着电脑,难免会让灰尘堵塞我们的毛孔,使皮肤粗糙不已。

而这款以色列的磨砂膏是死海海盐,护肤温和,去死皮的效果也非常好。

它最上面还有一层精油,保持我们皮肤光滑的同时,还能起到舒适减压的效果。

护发滋润喷雾

Philip Kingsley

刚起床的头发又乱又油,但洗头发加上吹干却很耗时间。

这时候我会用这支Philip Kingsley的喷雾,只需要往头发上喷几下,头发就会变得顺滑,还很有光泽。

即使临时出门也不用怕,随时用精致的形象出现在大家面前。

漱口水

Olas

早上起床,由于睡了一晚,细菌在口腔里很容易形成口气。

平时我们仅仅是刷牙漱口,其实这样只清洁了牙齿,口腔黏膜还是会有残留的细菌。

刷牙后用这款Olas的漱口水,温和不刺激。可以有效清洁细菌,不仅保证了口腔健康,还使你一整天都有了清新口气。

用早餐补充一整天的营养

早餐是一日三餐里面最为重要的一餐。

每一个早晨都应该吃好早餐,均衡的饮食可以提供足够的营养,为我们的这一天提供能量。

秦桑就发现很多人上班匆匆忙忙,不吃早餐,问他们原因,都说外面的早餐重油重盐,自己做又怕麻烦。

但其实,一份完整又富含营养的早餐并没有想象中那么复杂。

便携榨汁杯

摩飞

早起一杯果汁,可以补充足够的维生素。外面的果汁通常会放防腐剂,再不就是加大量的糖 。

秦桑认为,还是自己亲手做的果汁最安全又美味。

摩飞的榨汁机之前秦桑推荐过,是英国的经典品牌,号称最好用的榨汁机,然而这一款又是全新升级版的,榨汁机+随行杯合二为一。

只需要把事先准备好的水果放入杯子,轻松一扭,10秒就能做出一杯果汁。

而且,封好盖子,摩飞杯还可以直接带走,十分方便。

胶囊豆浆机

九阳Onecup

喝不惯咖啡的人,早晨往往喜欢喝一杯热腾腾的豆浆。

传统的豆浆机始终麻烦,而九阳的这台胶囊豆浆机则非常方便。

只需要将合口味的浓缩胶囊放进去,轻轻按压,马上就有一杯美味香甜的豆浆。

此外,它还有咖啡胶囊甚至奶茶胶囊供你选择。

三文治机

Recolte

三文治可以随意DIY,不管是肉,鸡蛋,菜甚至虾和水果都可以放进去,随意搭配就已经营养全面。

这款日本出的三文治机只需要将面包和馅料按顺序放入,它就自动完成加热和压边。

在等待的过程可以去漱洗,完毕后拿出来就是一份快捷又营养丰富的早餐。

《阿甘正传》里说,生活就像巧克力,你永远不知道下一块会是什么味道。

是的,你永远也不知道你这一天会遇上什么事情。

或者你要长距离奔跑去送文件,或者你要接见重要的客户,或者下午突然要开临时的公司大会。

早晨就像是这一天的准备,充足的营养和整洁的外在,使你不管发生什么情况都可以轻松应对。

如果不知道怎么把这一生过好,就先把每一个早晨过好,从容的起床,从容的装扮自己,从容的给自己准备一个早餐,从容的开启一天的工作.......当我们把每一个早晨过好了,也就把每一天过好了,每一天过好了,也就把这漫长又短暂的一生过好了。

今 / 日 / 互 / 撩

你每天早晨的状态是怎样的呢?

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