近年来,肠癌高发,剥夺了许多人的生命! 肠癌的发生,与饮食、生活习惯、肠息肉等,有着密切的关系。 42岁的孟先生,由于血便,就医检查,确诊晚期肠癌,错失最佳抢救时机。 经过医生询问了解到,原来,孟先生的饮食习惯,十分不好。 可以说,孟先生最爱吃肉,不论是炖肉,还是烟熏肉,都十分爱吃。 此外,平时工作忙,经常是一坐一天,出现腹胀等情况,也没在意。 却没想到,是这样的结果。 提醒:肠癌最爱找上3类人,希望你不在其中 1、爱吃肉的人 生活中,有很多人,超爱吃肉,无肉不欢,却很少吃青菜。 而长期大量吃肉,会增加肠癌风险。 研究表明:每日食用100克红肉,可增加17%的结直肠癌风险。而每日只要食用50克加工肉制品,就可增加18%的结直肠癌风险。 所以,不论是烤肉、熏肉、腊肉等,一定要注意,少吃肉,荤素搭配。 2、长期久坐的人 上班期间,一坐就是一天? 那么,你需要好好保护你的肠道了。 久坐,会导致肠蠕动减弱,肠道代谢产物滞留肠内,刺激结肠粘膜和肠壁,损害肠道健康。 此外,长期久坐,还会导致机体免疫力降低,对胃肠道的调节失常,使肠壁蠕动减慢,危害肠道健康。 所以,保护肠道,一定要改掉久坐的习惯。 3、有结直肠息肉的人 肠癌,大多数是由结直肠息肉演变而来。 经历正常黏膜增生(息肉)腺瘤,形成腺瘤癌变的过程,一般需要5~10年的时间。 结肠息肉,是隆起于结肠黏膜表皮,向腔内突起的赘生物。 炎症性息肉,是可逆的,在炎症治愈后,肿胀的息肉会自行消失,恢复正常。 腺瘤性息肉,是不可逆的,一般不会自行消失,并且,会因为某些刺激有恶变倾向,腺瘤性息肉,才是大肠癌的癌前病变。 “排便”出现3种异常,小心肠癌找上身,尽早做肠镜检查 肠癌的早期发现,对于治疗与治愈,都十分重要。 早期肠癌,5年生存率在80%以上,晚期则会少至50%。 所以,生活中,要注意留心肠道给出的“求救信号”。 1,长期腹泻 大多数腹泻,都与肠道病变有关,应该尽早检查治疗。 尤其是,肠癌早期,大多会引起腹泻,一定要尽早检查,不可擅自用药拖延。 2,排便习惯改变 以前一天一次,突然变成一天3、4次,或腹泻和便秘交替出现。 一定要注意,肠道发生了病变,最好及时检查,切莫忽视。 3,排便形状改变 大便变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状、前头干硬,后边软粘等。 甚至,变形的大便条上,还有一丝丝血痕,此时,一定尽快就医检查。 这些情况的出现,都预示着肠道病变,要尽早检查。 肠道检查,有2种 第一种:指检 “指检”就是直肠指检,是一种用手指,对直肠进行的无创伤检查。 临床上,约80%以上晚期肠癌,是因未做直肠指检造成的。 直肠指检,对肠癌来说,有很大的意义。 精确的直肠指检检查,可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。 指检怎么做? 1、肛外指检 带好手套,然后,用食指深入肛门,触膜可知肛周有误囊肿、硬结等。 如有囊肿,看看是否有压痛、波动的情况。 2、肛内指检 带好手套,随后在肛门部位,和食指部位,涂一点润滑剂,比如,液体石蜡油,然后,将食指伸入直肠内,进行检查。 虽然,这项检查,看起来较为简单,万万不能自行操作,一定要去正规医院进行检查哦~! 第二种:肠镜 90%的肠癌,都是通过肠镜检查出来的。 肠镜检查,是最准确的检查。 有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、熬夜久坐的人,及时完善肠癌筛查。 日常养护肠道,减少癌变,做好这几点: 1、多喝水 水,是生命之源,对于肠道来说,喝水,更是尤为重要。 人体的肠道环境,就像一个“垃圾场”,得常“清洗”,才能让肠道好过。 多喝水,能护肠道,水,是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。 此外,还可减少肠道有害气体,使大肠保持清洁,能预防大肠癌的发生。 养护肠道健康,首先,要养成主动喝水的习惯。 2、常饮茶 经常喝点茶水,对于润肠促排毒,改善便秘,十分有益。 蒲公英玉兰根茶,泡水喝,润肠通便,改善肠道菌群,保护肠道,十分有益。 用蒲公英根,搭配玉兰根,泡水喝,即可。 蒲公英,被称为“排毒草”,有助于人体排毒,此外,还可以促消化,有益肠道健康。 玉兰根,含有低聚果糖的成分,是一种“不消化性”低聚糖,不能在人体小肠内消化吸收,但能够被大肠中的微生物发酵,产生乳酸和短链脂肪酸。 经常用玉兰根泡水,有助于改善体内菌群,排毒清肠、改善脂质代谢、调节机体免疫系统,提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。 这两种,搭配在一起,泡水喝,润肠排毒,改善便秘,保护肠道健康,预防癌变,十分有益。 3、喝点汤 喝汤水,可洗涤肠道,促排毒。 尤其是,用黑白木耳,一起煮汤,可以“洗涤”肠道。 黑木耳,含大量植物胶质,可吸附残留于肠道的“毒素”,并将其排出体外。 银耳,含有丰富的膳食纤维,可促进肠道蠕动和吸水膨胀,有利于粪便的排出。 二者煮汤饮,可促进肠蠕动,利于肠道排空,保持大便通畅。 4、多运动 坚持运动,可增强免疫力,有益健康。 慢跑,可使体内物质代谢增强,促进消化系统功能,改善食欲,避免或减少胃癌和肠癌的发生。 跑步,能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。 每天跑10-15分钟,也能够帮助消化系统运作。 因此,养成跑步的习惯,也是不错的护肠运动。 研究显示,常走路的女性,和几乎不走路的女性相比,得大肠癌的机率降低了31%。 走路,是预防肠癌,最简单方便的运动,随时随地,都可进行。 图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢! |
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