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深夜，从急诊室外，匆忙推进来一名年轻男子，这名男子已经处于深度昏迷状态，经过医生初步检查，判断这可能是大脑出现问题。 通过绿色通道检查脑CT，结果显示脑血管已经大面积堵塞，其中一条血管已经堵塞80%，时间就是生命，立即安排手术..... 手术紧张有序的进行，庆幸的是送医及时，在经过几个小时的抢救后，患者终于被抢救了过来。 手术过程中，这名男子的家属已经到达医院，听到手术成功的好消息，喜极而泣，拉着医生的手，不停道谢。 这名男子看着非常年轻，从他的母亲口中，得知事情的经过。 患者小李，今年23岁，从小就有吃零食的习惯，久劝不听。小李经常吃一些没有营养的食物，如方便面，炸薯条，汉堡等。尤其是工作之后，饮食上更是肆无忌惮，再加上经常加班，就出现了突发脑梗的情况。 医生摇了摇头，感慨的说：引发小李脑梗的主要原因，就是饮食不良和熬夜。 脑梗已经不再是中老年人的''专利''，许多现代年轻人常会因为不良习惯，导致这些''老年病''，提前发作，且致死率也在逐年上升。 医生提醒：年轻人，这3件事，最好少做！ 1，熬夜 年轻人熬夜，虽然在短时间内看不到伤害。但长期熬夜，睡眠不足，会不断侵蚀身体健康，导致免疫力下降； 同时，熬夜还会加速血管的老化，使血管失去弹性，加速血栓的形成，引起血管堵塞，诱发脑梗。 2， 零食当饭吃 年轻人的''味觉''越来越丰富。清淡的食物虽然营养丰富，但没有味道，被很多年轻人拒绝，喜欢吃一些高脂肪，高热量，高盐的食物，如汉堡和薯条，炸鸡等。 体内脂肪含量较高，摄入过多，人体不能及时分解，会使体内脂肪堆积，增加血管中''坏胆固醇''的含量，从而破坏血管，加速血栓形成。 3，久坐 由于工作原因，大多数年轻人长时间在办公室内作业。 然而，长时间保持一个姿势，将使血液循环减慢，导致血液废物和毒素增加，吸附在血管壁上，增加血管堵塞的风险，并导致心肌梗塞、脑梗塞。 一旦出现以下症状，最好及时去医院检查一下！ 1，最近经常出现头晕，头痛，病情突然加重，或持续性头痛，伴有恶心和呕吐； 2，眼前突然发黑，出现一过性单眼视物不清，过了一会儿又恢复正常； 3，经常感到身体一侧肢体麻木或虚弱，出现不明原因的昏厥或摔倒等状况； 4，突发性吞咽困难，饮水呛咳，说话不连贯等； 5，频繁打哈欠，总觉得睡不够，身体疲惫，这不一定是劳累过度造成的，如果休息后，未能缓解，应及时就医。 养护血管，预防脑梗，谨记：少碰3种食物，常做3件事！ 少碰3种食物： 1，加工肉类食品 在生活中，许多加工过的肉类食品，如培根，香肠，午餐肉等，这类食物在制作过程中，经腌制、风干、发酵、烟熏等处理，为了增加口感，或延长保质期，常会添加一些食品添加剂，盐和其他成分。 据统计，对于50岁人群，每天多吃50克加工肉类食物，冠心病风险会增加47%。 不论男女老少，最好少吃这些加工肉食，避免摄入过多的盐分，刺激血压升高。 2，高糖食物 在日常生活中，很多食物含糖量高，主要是为了增加口感。 吃甜的食物，常会让人感到快乐，但摄入过量会刺激体内的胰岛素水平而诱发糖尿病； 同时，吃糖过多，对血管也会产生损害，这会增加血管张力并诱发高血压。 3，油炸食品 炸鸡汉堡，油条等食品，含油量都非常高 。即使味道很好，但应该适量。 如果长时间食用这类油炸食物，会增加血脂含量，加速动脉粥样硬化，增加血管堵塞的风险。 同时，油炸食品经过高温处理，会产生大量有害物质，增加致癌性。 做3件事： 1， 及时的抗氧化 这里又要说到自由基了，自由基是个可恶的魔鬼，是导致动脉粥样硬化，形成血栓，使血管变脆的罪魁祸首。所以推荐大家平常补点含有抗氧化活性成分的水果蔬菜，真心对身体有好处。 2，及时的喝水 补充体内水分，最好的途径是经常喝白开水，少喝饮料。 建议以水代酒，减少饮酒量，这样不仅可以减少酒会血管的损伤，饭前喝水还可以减少饭量，避免肥胖。 另外，在喝水时最好做到小口慢饮，勤补水。 3，保持好心情 情绪，对血管疾病预防上，也有很大帮助。 保持好心情，多参加户外活动，利于舒缓压力，还能少代谢疾病！ 祝您健康！ |
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