2017-12-18 10:28:45很多人应该都出现过过缺氧症状的问题，引起缺氧的原因有很多，但是大多数都是因为生活的不良习惯造成的，还有长期的压力导致的，缺氧会引起呼吸困难的一系列症状，具体缺氧症状有哪些我们就一起来看看吧！
一、五大身体缺氧症状 1、神经系统：精神差、打哈欠、整天感觉疲倦、无力、记忆力变差、注意力不能集中、工作能力下降、失眠、痴呆。 2、心血管系统：经常头晕、心慌、胸闷、憋气、血压不正常、面色灰暗、眼睑或肢体水肿。 3、胃肠、内分泌系统：食欲变差、经常便秘、胃胀痛、烦躁、易感冒。 4、肌肉骨骼系统：容易抽筋、腰腿酸痛或关节痛。 5、皮肤黏膜：容易口腔溃烂、咽喉发炎、牙龈出血、头皮屑多、皮肤苍白、伤口不易愈合。 二、大脑缺氧的症状 1、表象 大多数是刚满月的胎儿，有产时窒息史，经抢救10分钟后始有自主呼吸或需用气管内插管正压呼吸2分钟以上的患者。 2、意识障碍 意识障碍是本症的重要表现。生后即出现异常神经症状并持续24小时以上。轻型意识障碍仅仅有激惹或嗜睡、重型意识减退、昏迷或木僵。 3、脑水肿症候 脑水肿征候是围产儿HIE的特征、前囟饱满、骨缝分离、头围增大。 4、惊厥 在中、重型病例中比较的常见，分为阵挛型和强直性肌阵挛型。发作次数不等、大多数是在出生后24小时发作。 5、肌张力变化 肌张力增加、减弱或松软、可出现癫痫。 6、原始反射异常 如拥抱反射过分活跃、减弱或消失、吸吮反射减弱或消失。 7、脑干损伤表现 重症病例可能会出现中枢性呼吸衰竭、呼吸节律不齐、呼吸暂停、眼球震颤、瞳孔改变等脑干损伤表现。 三、缺氧的原因 1、高原反应、呼吸系统障碍、脑血管病、颈椎病、贫血美尼尔氏综合症、老年病、高原反应等，上述脑缺氧表现，来得突然而且常常没有征兆、尤其是早晨起床后和夜间发作机率较高。 2、严重影响日常的工作和生活，快速缓解的方法可以适当的吸氧，在吸氧0.5~2个小时后症状可以得到缓解。 3、过度使用脑 我们运动的时候呼吸会急促，心跳会加快、可是谁也没有见过长时间伏案工作的人呼哧带喘的。 （1）长时间的脑力劳动会增大脑对氧气的消耗速度，而脑对氧气的这种过度的消耗，并不能引起人体代偿性的呼吸速度、心跳加快。 （2）然而脑对缺氧敏感，对于人体其他器官来说完全是可以忍受的低氧状态，但是对于脑来说是不可饶恕的，于是就会出现上面描述的严重缺氧症状。 （3）我们的呼吸能力和我们胸腔的体积是有关系的，当我们做扩胸动作的时候，胸腔张开就会使胸腔体积变大有利于肺部的舒张。 （4）而我们处于双臂前伸状态的时候胸腔是被挤压的状态，不利于肺部的舒张。而伏案工作的人的胸腔是长时间处于被压迫状态的，如果还有含胸驼背的习惯的话更是如此。所以通气量不足导致的脑缺氧症状也是不可忽略的原因之一。 4、精神面影响 （1）事业的起伏、无尽的工作任务、公司同僚的竞争，公司间的竞争等原因、经常出现大幅度的情绪波动等（股票、金融市场大幅度波动时的大出、大进，家庭生活的困扰等原因） （2）长期承受这种精神上的压力或波动，其杀伤力远大于感冒病毒对人体的影响，人会变得易疲劳，抵抗力下降，易怒性情暴躁、抑郁等，精神上的影响其原因还无法用现在的医学方法来进行解释。 四、如何避免大脑缺氧 1、多参加室外有氧运动。 2、休息的时候尽量把头部放低点，以促进头部血液循环、增加供氧。 3、如果有吸烟嗜好、必须戒烟。 4、多伸懒腰 5、保持心情舒畅 6、左右高甩法：两脚平行与肩同宽、站稳地面。 吸气、往左转腰、两手同步甩高。 吐气、两手下甩，往右转腰、两手甩高吸气。 如此左右交替来回甩、每次甩10分钟。 结语：以上就是关于缺氧症状的一些相关的知识介绍，大家应该都有了一定了解了，我们要有足够的睡眠和适当的体育锻炼，尽量释放自身的压力。希望以上的内容能够帮助到大家。 [来源：天天营养网]， |
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