 昔者仓颉造字，不求上天的奖励，只求老天让人民五谷丰登，故天雨谷粒，给人间下了一场谷子雨。明日，我们将迎来二十四节气中的谷雨，这也是二十四节气中春季的最后一个节气。 雨生百谷，春由此别 谷雨是“雨生百谷”的意思，顾名思义也就是播谷降雨。 古人曾有“雨生百谷”之说。越冬作物需要雨水以利返青拔节，春播作物也需要雨水才能播种出苗，雨水大大有利于谷类作物生长，故称“谷雨”。 谷雨时节雨水增多，大大有利于谷类农作物的生长，谷雨前后是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。  谷雨是春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。  谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，北方地区的桃花、杏花等开放，杨絮、柳絮四处飞扬；南方地区牡丹吐蕊，樱桃红熟。 谷雨三候 中国古代将谷雨分为“三候”：“第一候萍始生；第二候鸣鸠拂其羽；第三候为戴胜降于桑。”是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。  ▲ 一候，萍始生 春水之中，浮萍开始生长  ▲ 二候，鸣鸠拂其羽 布谷鸟展翅鸣叫，提醒人们开始播种  ▲ 三候，戴胜降于桑 桑树之上又可以看到戴胜鸟 谷雨养生，健脾祛湿是正事 谷雨的到来意味着寒潮天气基本结束，气温也开始加快回升，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，人体内的湿气不易排出，如果身体内热和湿气结合在一起，就会形成湿热，容易引起神经痛症，还会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛，或者哮喘发作等，儿童则表现扁桃体肿痛、支气管炎，咳嗽等症。 01 身上的四大祛湿开关 1、丰隆穴 位置：足阳明胃经络穴，位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。 功效：通调脾胃气机、祛湿化痰。  2、足三里 位置：足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。 功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，利于增强机体免疫力。  3、中脘穴 位置：在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。 功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。  4、曲池穴 位置：手阳明大肠经合穴，完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处。 功效：可泄大肠湿热，用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者，亦可治疗湿疹等皮肤病症。  中医专家指出，按摩是一种很好的祛湿方法，常刮身体4大祛湿穴位，具有很好的祛湿效果。 02 谷雨饮食省酸增甘，祛湿健脾 谷雨养生“补为重”。春气与肝相应，宜保持肝气畅达。如肝气郁结，就好像草木被束缚而不能舒展地生长，引发抑郁、悲伤等情绪滋生。 在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物以及酸性食物的摄入，多吃一些味甘性平的食物，如大枣、菠菜，还要注意补充一些维生素和矿物质含量较高的食物，如海鱼、牛肉、枸杞子、豌豆、黄花菜等，有利于养肝护肝。 此外，谷雨以后雨水渐渐增多，湿气变重，所以谷雨养生要注意祛湿，在饮食上加以配合。 具有良好祛湿效果的食物包括白扁豆、薏仁、山药、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕等，也可以适当食用一些具有补血益气功效的食物，不仅可以提高身体素质，还可为安度盛夏打下基础。 |
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