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心脏是人的发动机，心脏不能生病，心脏病的危害非常大，容易导致猝死。人到中年以后，若担心自己会有心脏方面的问题，但又不想去医院检查，其实也可以自测的。 以下提供八条可以自测心脏好不好的方法，希望每位读者都能测一测。只有心脏健康，身体才可能健康。若自测有问题，千万要引起高度重视，不可疏忽。 看颈部 大量的研究已经证明，脖子越粗的人，患心血管疾病的风险就越大。颈围是衡量人体上半身脂肪的关键部位，从临床经验看，脖子粗的人，其血压、血脂、血糖等指标都相对较高，而这些都与心脏疾病密切相关。一般情况下，如果男性颈围超过39厘米，女性颈围超过35厘米，就说明脖子较粗。 从中医来分析，颈部有手三阴经、手三阳经、足三阳经、足三阴经以及奇经八脉的多条经脉通过。颈部虽然远较躯干为窄，但经络循行却与躯干一样。 颈部变粗的原因： 一则，若颈部气血不畅，就会阻滞。若长期阻滞，就容易代偿性变粗； 二则，若身体阳虚，气化功能下降，就可能出现痰浊、水饮等积滞，积滞于颈部，亦会导致颈变粗。 摸手腕 心脏泵血，动脉就会随之而搏动。手腕部位脉搏跳动的正常与否与心脏疾病的发生发展关系密切。对大部分人来说，在安静状态下，正常的脉搏跳动频率应该60-90次/分钟，跳动均匀且节律一致。而跳动太快或太慢都可能是一些心脏疾病的征兆。 中医以手腕处的桡动脉作为诊脉部位。这个部位诊脉方便，且能精确判断人身阴阳、气血、脏腑的虚实盛衰。诊脉，不但要诊心律的次数与均匀与否，更重要的是，要分浮沉、迟数、滑涩、虚实、大小等方面。这是中医极为高明的诊断方法。 一般来说，左寸脉对应于心脏。正常的左寸脉是浮滑大的，意味着心火旺盛，君火明亮。若左寸脉沉小或沉软无力，即表示心阳不振，君火不明，需重视养心。 看腹部 《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围85厘米，女性腰围80厘米为腰围超标。肚子大的人在医学上称为“中心性肥胖”，这种类型的肥胖容易导致人体脂质代谢紊乱，加大心脏病的风险。同时，由于腹部脂肪与内脏离得很近，很容易转移至肝脏，或随着血流堆积在血管内壁，导致血管疾病或糖尿病等。 从中医来分析，腹部大的人往往阳气虚，气化不旺，痰浊水饮容易积滞。而心含阳气，痰浊水饮为阴邪，阴邪易伤心阳。越是腹部肥胖的人，越容易心阳不振。所以说，养心，先需养阳。阳气健旺，气化有利，痰浊水饮自能排出。 摸内踝 我们脚内踝分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，是脚部与人体血液流动的重要关口。当心脏不能好好工作时，静脉血液不能顺利回流，引起静脉内压力升高，体液漏出进入组织间隙，表现为下肢水肿，尤其是脚踝水肿症状。具体检测方法：手指按压脚踝或小腿，手指松开后按压部位呈凹陷状，通常不能立即恢复。 从中医来分析，这是肾阳虚，不能气化水湿，导致水湿泛滥。足太阴脾经走内踝上，足少阴肾经走内踝之后。肾经原穴太溪贴足内踝，以凹陷低深为健康。脾为阳土为艮卦，肾为水为坎卦。此处山高水低，即是土气健旺，水湿不泛。若太溪浮肿高凸，即是水湿泛滥于肾经，我称之为“水泛高原”，此必因于肾阳不振。 而心与肾皆为少阴，肾阳虚，则心阳亦虚。且肾为水脏，心为火脏，水旺则克火，导致心火易衰。 看耳垂 日本学者研究发现，随着年龄增长，动脉硬化程度也在增加，其中，耳垂皱纹明显者动脉硬化程度也较重。存在耳垂皱纹者患冠心病的可能性是无皱纹者的8倍。从临床上看，很多冠心病人耳垂都有不同程度的褶皱。 我临床亦有体会，凡是心脏病患者，其耳垂多见褶皱。不少学者喜欢把这条褶皱称为“冠脉沟”，这个描述非常形象。 看山根 山根，即鼻根。位于印堂稍下处。此处若见横纹，往往是心脏病的征兆。不少年轻人猝死于心脏病，其实，在发病之前就能观察到，山根出现了明显的横纹。 按全息理论，山根对应于心脏，若山根出现横纹，往往是多种心脏病的前兆。再者，山根两侧的眼内眦亦与心脏相对应，若内眦皮肤出现如米粒或黄豆大小的黄色小肿块，即可能是心脏病的重要因素。这些小肿块常见于四五十岁的人群，现代研究认为，这是由低密度脂蛋白（坏胆固醇）偏高导致皮下脂肪堆积所致。 看舌下、嘴唇和指甲 舌下静脉发黑或发紫，患心脏病的概率很大。同时亦可观察一下嘴唇，凡嘴唇呈青紫色，即是心血阻滞之症。同时，其指甲亦可能是青紫色的，这样会增加诊断的精确度。 一般来说，气血濡润，则皮色应该是红润而明亮的。若皮色发暗而无光泽，往往是气血不能濡润。这种情况最常见的就是血瘀。若心血瘀阻，心阳不宣，容易罹患心脏病。 看腕内 神门与内关之间若见青紫或明显青筋，多与心脏病相关。 多年前我曾在奥地利诊治一女病人，她来治膝痛，观察其左神门穴多见青筋，我问她是否有心脏病，病人矢口否认，说刚检查了心脏，一切安好。后来病人来复诊，说因心脏病突然发作而住院，现已经安装支架，并感叹数年前我就能诊断出心脏病，比机器还高明。 在某次世界杯之前，我曾写了条微博：什么样的人不能熬夜看球？若考虑到危险性，以心脏病患者最需注意。如何判断心脏是否健康呢？中医有几个标准：山根处有横纹；神门穴周围见明显青筋或呈紫黑色；舌下静脉发黑或发紫；耳垂见冠脉沟；嘴唇或指甲呈青紫色。以上数条若只有一处，需加强预防心脏病，若见两处以上，其心气必虚，千万不可熬夜。 若自测发现有心脏病的风险，建议马上去医院检查。即使没有出现心脏病的症状，亦要重视起来，建议积极治疗。并且，加强心脏病的预防。 |
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