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图片来源：Giphy.com 时间就是金钱。 现在的很多年轻人，都承受着超高压力、超高强度的工作的压迫（老板不要看到这里）。 不少人甚至会刻意训练自己成为「少睡精英」，想着白天灌下几大杯超浓咖啡扛一扛，平常抽个空眯一眯、补一补觉就好了，反正还年轻嘛…… 哎～你们听到丁当长长的叹息了没有？太傻太天真啊。 每天睡眠都少于 7 个小时还能精力充沛，这真的只是少数人的天赋异禀而已。 如果偶尔熬夜了，补一补觉有好处；但如果经常熬夜，是没法把觉都补回去的。 大多数成年人都需要 7～９ 小时的睡眠。你再怎么修炼，睡眠不足就是睡眠不足，别再自欺欺人了。 |
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