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参加此次活动，收获很大。
首先，翟老师的精气神充满正能量，很有感召力，让我对真法更加充满了信心，真可谓榜样的力量是无穷的。翟老师的乐观心态潜移默化着大家，让我也收获了快乐，体验了不一样的美好生活。当试着把一切看淡，看开，放下时，不觉中自己的心也慢慢沉于平静！心平了，气和了，功效也提高了。
何老师讲的松静自然法则和回归生命本源，是我们真法修炼中长期努力的两个功法指导方向，心性终极目标。所以，要接受过程，放下妄想，抱着平常的心态，持久的毅力，不追求结果，脚踏实地地练下去！
每天练功前后都和翟老师保持畅通的交流沟通，解决了平时练功方法上存在的很多疑问顾虑困惑纠纷，同时也疏导了心理，为回去练功清除了目前功力层面上的心理障碍。
每天从早到晚，翟老师杨老师尽职尽责，动静结合，陪练到底，老师们的敬业，责任，奉献精神激励鼓舞着大家的练功热忱，时刻调动着大家练功的积极性，以老师为主心，凝聚成强大的氛围气场。因此，在功时和功效方面都得到了很大的积累和提高。
短短七天，还学到了很多简单易做的养生功法：站桩，拉筋，自我拍打，有助于睡眠的心肾相交功，五禽导引等。
在身体方面睡眠逐日改善，精力旺盛，心情愉悦，食欲大增，好开心！
享受了红霞的拍打，渗透着亲和，细心和关爱，很感谢！
回去后要加倍努力，不辜负老师们的辛苦陪练与指导，在此感谢各位老师，特别是翟老师！是我的健康偶像！
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