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在中医看来，日月有别，日即为阳，夜即为阴，想要身体平衡，阴阳就要协调。 经常熬夜的人，黑白颠倒，身体长时间处于超负荷状态下运转，长时间损耗阴气，很容易导致阴虚火旺。 没有阴液的滋养，皮肤也不能在晚上进行自我保养修复，很容易让皮肤长期处于受损而无修复时间的状态。 阴虚了，身体的内分泌系统和神经系统也很容易遭到破坏，使皮肤看上去缺乏光泽、干燥，还会导致痘痘、粉刺等找上门。
01 除了“不要脸”， 熬夜还有什么危害？ 视力下降 经常熬夜的人容易出现视力下降的问题。这是因为长时间用眼，眼睛没有在晚上得带充分的休息，很容易出现眼睛干涩、眼睛疼痛等眼部问题。 长时间用眼还会让眼肌长时间保持着紧张疲劳的状态，这些都会导致视力下降。 严重的还会导致中心性视网膜炎。 记忆力下降 经常熬夜的人的交感神经在夜间也处于兴奋状态，到了正常兴奋的白天交感神经没办法正常产生兴奋，这样很容易让熬夜的人在第二天精神不足，记忆力下降，注意力不集中等等症状。 长时间这样下去，还会导致神经性失眠和神经衰弱等情况。 抵抗力下降 由于经常熬夜，人很容易经常感觉到精神不振、疲劳不堪。 正常的身体代谢、免疫系统都没有在夜间得到自我修复，还造成身体各机能紊乱，身体对于外界的病毒、细菌缺乏该有的抵抗力，很容易出现呼吸道、胃肠道等等疾病。 疲劳综合征 现在的社会竞争激烈、工作压力大我们是知道的，不少人为了能够不被淘汰，仗着自己年轻，经常在正常的睡觉时间上依然挑灯忙碌着。或许现在年轻，熬夜你也觉得并不影响身体。 其实，在长期的熬夜中，身体的生物钟已经开始紊乱，身体的激素、免疫力水平都在不断地下降，身体开始进入亚健康状态。 你要是持续让身体处于亚健康状态，等待你的就是爆发性的身体疾病。 胃肠道疾病 经常熬夜加班的人容易出现疲劳，而且很多熬夜的人会在晚上再吃宵夜。 其实夜猫族们晚上吃宵夜对于胃肠道来说，造成了不小的负担，很容易诱发肠胃道疾病，而且晚上再吃宵夜很容易导致肥胖。 02 熬夜阴虚 可吃黄精养阴益气 在古人看来，黄精是很好的补益阴虚的药/食材。对于熬夜伤阴，它养阴益气、治疗阴损的效果非常好。 《本草纲目》中记载黄精： 补中益气，除风湿，安五脏。久服轻身延年不饥（《别录》）。
古人还将它作为“辟谷丹”，可轻断食，补气益生。 最重要的是，黄精补阴是一点点补起来的，没有特别快的效果，反而药性没有那么寒凉，更适合日常使用，尤其是疗愈因熬夜带来的阴损。  睡力铺的九蒸九晒黄精丸，是用八年以上的九华黄精制成的蜜丸。 坚持传统九蒸九晒工艺，并科学配伍，每天两粒，就能补充因熬夜等亏损的阴气，养护脾胃，提高人的精气神，恢复年轻状态。老人和轻断食者，都可以吃。 日常价：99.9元一盒。现在下单，两盒减10元，三盒减20元。三天后就将恢复到日常价。 熬夜不是一天就把身体亏损的，对于精血的恢复，食疗的作用在于长期坚持。 建议大家一次下单3盒，坚持一个月的量。 黄精再怎么补阴损，也耐不住长期熬夜对身体的亏损，所以还是要少熬夜，养阴益气，身体自然而然就会重新回到好状态。 |
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